降脂宁片

1、尽量少摄入胆固醇含量高的食物，比如动物的肝脏、动物内脏等，海鲜中像蛋黄、蟹黄、鱼卵、蟹卵等胆固醇含量也是较高的，所以应尽量避免。2、食用含有膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米、荞麦等，可以促进胆固醇的排泄。3、多吃一些豆制品，豆制品中含有大豆异黄酮，可以减少胆固醇的吸收。4、多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、猕猴桃、胡萝卜、菠菜、芹菜等。