中国自己的健康食经 、“过五不食”

中国自己的健康食经 、“过五不食”

食经是什么，怎样才算健康食经，下面请阅读多马手诊养生小编为大家整理发布孤独居士王力平的文章〖中国自己的健康食经 、“过五不食”〗，供大家参考。

　　中国健康食经：

　　中国食经有三： 食精、食气、食神。

　　食精：

　　人之生活、食五谷、食物之经，饮食与方式……。

　　食气：

　　人之康健、食气、食精之经，吐呐与导引……。

　　食神：

　　人之智慧、食神、食炁，凝神与冥想……。

　　人们常念 “ 过午不时 ” ，经中有误，不知真经中是 “ 过五不食 ”。

　　古时 “ 食精 ” 正经为：引食、欠食、均食、足食、满食之说。

　　1、引食：

　　每餐食1至2分饱、为老者、弱者多餐少食。

　　2、欠食：

　　每餐食3至4分饱，为少者、孕妇多餐缺食。

　　3、均食：

　　每餐食5至6分饱，为强者、贤君正餐正食。

　　4、足食：

　　每餐食7至8分饱，为饥者、劳力餐多食多。

　　5、满食：

　　每餐食9至10分饱，为愚者、乱人尽餐尽食。

　　中国讲起 “ 食经 ”，人人心中都在念的一句经 “ 过午不食 ”，其实这是一个错误理念，原因是中国同音字之多，真正食经是 “ 过五不食 ”。

　　人生在世、一日三餐，毎餐匀食、“ 过五不食 ”，吃个半饱、饥一点好，饿一点妙! 留余后餐、康健百年。

　　以上就是健康食经相关内容，本文来源于互链网中医养生，你万事顺利!