春困、头晕头痛、血压增高......这样按摩最好

养趣坊 2024-03-26 19:00 河北    土豆微信         

指导专家：付国兵主任医师  北京中医药大学东方医院

“春属木，主生发，乃一年之始。”春分将近，小麦拔节菜花香，桃红李白迎春黄，大江南北已经开启了欣欣向荣的大好局势。

但是肝经不畅引发的很多问题也陆续显现出来，影响着很多人的身心健康。今天分享几个专家推荐的穴位，希望能帮助到您~

一、肝气郁滞

春天易困倦，可能是肝气郁滞。专家推荐3个方法来缓解肝气郁滞，可以很好的疏松筋骨、导引气血的运行。

1、推按膻中穴

推按膻中穴若有疼痛感、结节、条索状，则可能是肝郁气滞。

【按摩方法】拿拇指贴着皮肤（最好隔着一层薄衣服）上下推按，第一次可以做2分钟左右，经常做以后可以坚持5分钟。

2、推按期门穴

推按期门穴时若感觉到皮肤高出一块儿或有结节，则可能是肝郁气滞。 

【按摩方法】手掌交叉着擦，由里往外推 。

3、推胆经

肝胆互为表里，推胆经也能起到疏肝理气的作用。 

【按摩方法】从上往下推。

二、肝郁化火

肝火旺会导致血压增高，进而导致一系列的脑血管病变，如脑出血、脑栓塞、冠心病等。专家推荐可以按摩太冲穴来去肝火。

搓太冲穴

从上往下推，可以涂一点儿润肤油，每次推按2分钟，两只脚一起推按效果更佳。

三、肝郁引起头痛

抓五经解头疼

五指顺着五经的方向压一下、松开、往前再压一下、再松开。

推头侧解头痛

用治疗巾从眉棱骨上包到耳朵上方，用前胸顶住患者的头部，用大鱼际沿着脑部的侧边进行推，一侧5-10次即可，严重者可10-20次。

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