八锦段功前训练法

​早晨起来抽15分钟练习三个小功法，可以缓解我们常年肩颈疼痛、头痛问题，一天的精神都会很好。

✨【参天法祖】，有圆背、驼背、胸闷气短的人，可以加强练习这个动作。

✨【轻摆撼天柱】对我们偏头痛、头昏脑胀得到缓解，有大脑供血/气不足、头晕、失眠的状态可以加强这个练习。

✨【太极混元桩】能帮助我们补充元气，使气血顺畅，有利于排毒、代谢功能恢复，改善消化不良、便秘、长痘。