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2024-03-18 15:47原创 人奋斗一辈子了，当物质基础已经达到自己的期望，便可以享受美好的退休生活，尤其已经到了60多岁的老人，在言行举止上更要提高警惕，避免不必要的麻烦。 已经退休的老人，不要经常把这3句话挂在嘴边，容易惹祸上身，对老年生活有害无利。 别到处炫耀：每个家庭都有自己的基础，但由于根基不同，特别是在养老方面，不要过度炫耀，避免引起他人的嫉妒和不满，这方面指的是金钱。 如果是身体健康上，自身的状况自己最了解，即使人老了，在身体力所能及之下，也应该以运动为主。不过，在这里可选择适合的运动项目，针对60岁以上的老人，由于腿脚能力下降，或许相比于高强度的有氧运动，可选择低强度缓和的运动方式，如步行。 × 在《英国运动医学杂志》上，关于步行的一项研究发现，对于60岁以上的人群，通过每日步行可降低心血管事件风险30%，全因死亡率也能降低32%。同时，也有助于增加大脑的认知能力，降低跌倒的发生危险。 别过度悲观：有的人过了 50岁之后，就认为半截身子已经埋到土里了，以后的生活能凑合就凑合吧。其实不然，美好的老年生活正式向你招手，此时你更应该计划如何安度后半生，积极看待接下来的一点一滴，从不白走一遭。 相反，若你总是过度悲观，不仅不利于预防多种疾病，特别是抑郁症、老年痴呆，还会影响生命质量，甚至缩短寿命。曾有一项针对人体的实验研究发现 ，悲观的人更易发展为心脑血管疾病。 此外，还有研究发现，对未来过度悲观的人，不仅更可能死于心血管疾病，或许还会出现其他的死亡原因，这是为什么建议大家要远离消极情绪的原因。 别激化矛盾：激化矛盾是任何负面情绪的来源，虽然家庭矛盾是每个家庭都可能出现会遇到的问题，但在民间也有一句老话为“家丑不可外扬”。 如果到处诉说自己家人的抱怨，一旦传到家人的耳朵里，只会进一步引起更大的矛盾与纠纷，从而产生更大的矛盾。而积极与家人交流，疏导自己的情绪，把内心疑惑的问题都说出来，才是正确之道，切勿藏在心里，不利于身体健康。 以上内容（包括图片及视频）为创作者平台"快传号"用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务 |
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