喝水不能补津液啊，说几个补津液的好方法给大家 中医里的津液，能够

喝水不能补津液啊，说几个补津液的好方法给大家。
中医里的津液，能够发泄而成汗，能够补骨以充髓，它们更像是身体里的“润滑剂”，有了它的存在，我们的眼睛会更加滋润灵动，肌肤会水润饱满，口唇不会干燥起皮，排便也会如舟行水中，更加顺畅。
 
津液的生成过程可以用一句话来概括：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精。”绝不是单纯喝水就能解决的，有的人喝水后还是渴还是干燥就是这样，没有补到津液。
 
中医主要是滋阴的思路。比如说滋阴生津的沙参、麦冬、生地、石斛，它有清热生津的作用。还有叫酸甘化阴的这种思路，就是把酸味的食物或药物和甘味的放在一起，酸甘化和就可以启动这种转化机制，把我们的水液变成津液，这个酸甘的思路非常好，这个乌梅白糖汤就是这个思路。
 
水喝不下去的，感觉喝了想吐的，那你就喝稀饭，面汤，米汤，米油，豆浆，小米粥，大米粥。这些种子类的谷物烹饪的原味的汤汁，是首选，因为它们入脾胃，很容易被吸收，容易转化为津液。#中医来了##清风计划##来点儿干货#