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精读君通识词典已上线2000+概念 为什么自爱先要接受真实自我？ 你好！我是精读君，今天我们要探讨的概念，是「自爱」。 自爱指的是：爱自己，包括爱惜自己身体、名誉，自尊、自重等。 一个人碰到一些小挫折，情绪低落，天天酗酒，这种损坏身心的行为，就是不自爱表现。 卓别林在70岁时，写下《当我真正开始爱自己》这首诗。这提醒我们，真正自爱富有挑战，值得我们花时间探索。 以自身缺陷和坏毛病为例，有些人很难接受，但如果想要真正自爱，就要从接受真实自我开始。 心理医生尼娜说：“接受是每个所期待改变的基础。” 人性充满灰度。当我们在镜中看到的不是理想自我时，请不要太沮丧和自责。 阴影与光亮同存，英雄与深渊为伴。就如同罗兰所言：“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清生活真相后，还依然热爱它。” 自身不足，正是我们前进动力。前提是：我们首先要接受自己，接受那个不完美、甚至丑陋的自己。 接受的关键是，你要为自己创造自我价值，找出你想要如何作为、想要经历什么，然后要允许转变自己。 比如说，你认识到自己过分贪婪，你可以按照以下四步骤接受自己： 第一步，主动对贪婪进行深入分析，找出自身这一行为根本原因。 第二步，当了解该行为缘由后，问问自己：“如果要创造自我价值，那么，我需要改变自己的相应行为吗？”这一步骤可以让你清楚地观察，体会自己感觉，但无论感觉如何，都不要对自己加以评论和谴责。 第三步，当自身出现过分贪婪行为时，观察自己，倾听自己思想，询问自己内心。这个步骤可以让你有意识地揭示，一切和你贪婪有关东西，从而更加认识和理解自己。 第四步，在上述过程中，如果你想要改变自己举止行为，请允许自己做出改变。 当你逐一完成以上四步骤，你会发现，你了解自己的贪婪，但它再也支配不了你。即使偶尔你还会有贪婪行为，你也会感受到并理性控制它。 |
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