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来自： 新墨的图书馆 > 《健康在线》
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每天十分钟，阳气越来越充足，越来越轻松#抖阳功
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适合每天练习的升阳功，让你阳气十足！
子时功
子时功。问：据我所知，一天当中，练功最佳时间是子时，也就是夜间11点到凌晨1点。答：古人有练子时功的说法。因为子时一阳生。当练功进入高层次时，因为气满神足，练子时功不会对睡眠造成不良影响。但...
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当你炼内丹功百日之后，阳气上升，头顶胀痛...当你炼内丹功百日之后，阳气上升，头顶胀痛，不知如何适从...有种无法忍受的感觉，这时，你不要害怕，这是要“开顶”的迹象。
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（案例10）旋肩升阳气，脾虚速好便成型。这位群友在向我寻求方法时我在群里问诊了一下，知道这位群友的病主因可能是宫寒，还有脾虚便溏...
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强精力，升阳气——丹田功
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