养生小知识::天麻牛肉煲土豆 原料:天麻20克,牛肉500克,土豆50克,料酒20克,姜10克,葱15克,盐5克,素油50克。 做法:将天麻烘干打成细粉;牛肉洗净切4厘米见方的块;土豆洗净切4厘米见方的块;姜切片,葱切段;炒锅烧热,加入植物油烧六成热时,加入姜、葱爆香,下牛肉、土豆、盐、天麻粉,加入清水400毫升,用文火煲45分钟即成。 食用方法:每日1次,每次食牛肉30~50克。 功效:此方载于《中国药膳大典》,适用于神经衰弱者。 |
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