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若非牛肉助我迅速瘦身，我早已舍弃。苍天在上，短短14日，我减重达17斤，由118降至101。近日网络风靡轻断食、纯断食、隔日断食等减肥法，然而审视其食谱，繁琐准备各类食材令我生畏。观察他们多摄入蛋白质，尤以高蛋白时减重效果最佳，于是我决定专注于摄取蛋白质。 起初尝试鸡蛋，其气味难闻，口感哽咽，更引发便秘之困。随后转向鸡胸肉，无奈我的厨艺欠佳，制作出的鸡胸肉腥味浓重，几乎难以下咽。最终，我选择牛肉作为主食。为方便起见，直接选购即食牛肉，每顿一包，分量适中，既美味又无便秘之忧，且蛋白质含量远超其他食材。吃牛肉的次日，我便减重3斤！因此，我坚定地将牛肉作为主食，至今已减重14斤。 此次减肥效果之显著，实为我多次尝试之最。明日将开始复食阶段，期待体重不再反弹。亲爱的姐妹们，敬请期待我的后续反馈！  |
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