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1.闭上眼睛，静坐一会儿，养心就是养生。 2.多散步，看看路边的风景，适量运动，有益健康。 3.少看手机，久看手机耗气血，伤眼睛。 4.少点外卖，自己做饭菜干净又卫生。 5.多吃温热饮食，少吃寒凉饮食。 6.多晒太阳，驱散寒气，增强免疫力。 7.保持一个好心情，好心情胜过吃药，心情好，情绪稳定，一切皆好。 8.多读书，读好书，滋养自己的灵魂，腹有诗书气自华。 9.听音乐，丰富自己的业余生活，缓解疲劳，提高睡眠质量。 10.每天写一写文章，记录自己的所见所闻，所思所想，保持大脑的灵活性，防止大脑老化。  |
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