修行秘要精气神

#修行秘要精气神#这是我从气功大师处所得来的秘传，独特吐呐导引，采气秘法。我不用了，送于同道。取站式，两脚与肩等宽。两手握拳，拳背贴于两肾。全身放松，吸气，意念将气吸到小腹，小腹鼓胀，再将气吸引到两肾，两肾鼓胀。同时，闭口，咬紧牙齿，两手握紧拳头，配合这个吸气，用力抵住两肾。然后，缓慢呼气，将气再由命根，呼引到命门。如此，返复练习三至九次。此功对锁阳固精，炼精化炁，有很大的帮助。收功，两手握拳，贴住两肾，顺时针转动36次，再逆时针转动36次。