睡不着、难入睡，多吃这6种食物

加班熬夜睡不着是当代年轻人的现状！！
可能是睡不着被迫熬夜，也可能是不甘心早睡
无论是哪一种，都是在消耗我们的能量！！
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有助睡眠的6种食物：
1⃣️酸枣仁
2⃣️桑葚
3⃣️枸杞子
4⃣️龙眼肉
5⃣️茯苓
6⃣️黄精

养生 , 20