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失眠的时候，该怎么办？这是很多人内心的一份疑问。 今天第2篇文字，我拿自己的例子，经历，来讲几句。 有时候，因为孩子早睡，我也会睡得比较早，昨晚上。12点多，不到1点钟，就醒来了。 一点睡意也没有，就是很透彻，很平静，很安宁的一种状态。放在以前，前些年，我可能会想，“完蛋了，第二天还有一堆工作要做，大半夜就睡不着了，肯定不行，我得赶紧想些办法睡着，不能影响第二天的事情。”我想，很多人可能会像这样担忧，顾虑，开始焦虑起来，甚至身心之间会急躁的憋闷起来，不知如何是好。 数羊。 念咒语。 深呼吸。 再不行，起来活动活动，锻炼锻炼，让自己累趴下。 ...... 总之，就是要想尽各种方法，让自己赶紧睡着。（你会怎样？） 后来，你自己会发现，越是与看似的（失眠）睡不着觉，较真儿，往往越是很难睡着，睡去，以及很多时候，一折腾，一玩儿手机，就一夜到天亮了。
可是，如今，昨晚上当自己醒来的时候，我的内心却是很安定的一份状态，心里想到，“睡不着，就睡不着了，哪怕是静静地睁开眼，躺在床上，待一会儿，也无妨，臣服于，接纳于（道心）的安排，就好了。” 过了没多久，自心深处有一股力量开始涌动，“去写点东西吧。”然后脑子里，又会出现另一种声音，“吵到家人该怎么办。”顾虑也会起来了。 没关系，允许各种声音的出现，自己继续睁开眼，躺在床上。 没一会儿，力量又在涌动，文字的灵感又在上涌至头脑，看似是不得不去写了，脑子里又会出现一种声音，“大晚上的，不睡觉，多累啊，还得起床。” 没关系，继续躺一会儿，躺下去，看看自心深处如何推动自己，完成接下来的事情，经历。 （简单说，即是，不着急做决定。）
又过了一会儿，身心体自然地起床了，拿起手机，坐在了一盏微微发黄的灯光下，开始记录内心中，所流露出来的文字声音。 你们今日所看到的第1篇文章，就是这样写出来的。 写完以后，一两点钟。 就在那个凳子上，我继续坐着，安安静静的，平平安安的，很平静，也很自然，只是享受着此时此刻。 好像外边的马路上，会有一些车子路过的声音，远处的公路上，也有一些大汽车的声响。 我就继续坐在凳子上，享受此刻的安宁之在。 这自心深处，包括整个身心体，是一股莫大的平静，平安，寂然，安在，很自然地一份美好示现，缠绕着自己，我并没有试图保留这一阵感受，我也没有试图推开它，而是让这一切自然自在地发生着，流动着。
后来，起身，躺在了床上，把最新的文章分享到群里，把自己所遇见的有共鸣的音乐分享到了群里。 躺在床上，还有一些灵感涌现出来，我把手机打开，写在了群里，作为这一天的今日寄语，做完这一些事情，我关掉了手机，微微躺着，躺下去。 明晰地知晓一切的发生，与存有，却没有黏附于一丝一毫的挂碍。 看似的“失眠”，也不会再去像以前一样抗拒，（刻意解决），或是计划什么，只是允许，允许此刻如其所是，不抗拒，也不推开，让它自然地存有，（我见证性的看一看）接下来的道心力量，会如何推动这一切的发生，与流动。 那么，结果是，一篇文章，就这样完成了，群里也分享完了。我静静地体验着此刻的清静与安宁，完成这些事情之后，我躺在床上，不知何时。一觉，睡到了天亮！ （也不过都是刚刚好的安排。） 对生命，心存敬畏。 对发生，心存感恩。 对沉静，心存祝福。 对此心，止语合十。 希望，你们读完这一篇文字，能够受益！ “慢一点，别着急， 等等自己的初心， 再上路， 也不迟。” — 写于2024年 |
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