孩子1年猛蹿10cm，我就做了简单5点，没必要打生长激素

孩子长个慢、身高偏矮，只要没到矮小症的范畴，我一般不建议直接打生长激素。
       因为影响身高的几大因素中，真正生长激素缺乏的孩子，占比是少之又少，大多数孩子偏矮，通过以下简单的方法，就完全能够追赶达标。
       5个简单方法追高，生长激素分泌多
       1、每天500ml牛奶、一个鸡蛋、2两瘦肉。
       保证蛋白质和钙的摄入，这是长高的基础，注意尽量放在早上、中午吃，保证充分的吸收，晚上不喝奶，不吃肉。

       2、每天运动40分钟左右，弹跳运动为主。
       运动可以强身健体，促进骨骼发育，还可以促进生长激素分泌，尤其是弹跳类的运动，像跳绳、打篮球、摸高这些运动，练出孩子的大长腿。
       3、9点半之前睡觉，10点进入深睡眠。
       生长激素在夜间深睡眠状态下，分泌更多，尤其是晚上10点-凌晨2点期间，是生长激素分泌高峰期。
       4、让孩子保持好的心情。
       现在的孩子，学习压力大，有些孩子受家庭环境、学校环境的影响，比如家长、老师的斥责，造成精神抑郁，就会影响睡眠和生长激素分泌，耽误长高。
       5、调理好脾胃。
       多数孩子找到我，查看身高偏矮的原因，都是因为脾胃不好，孩子挑食厌食、经常积食、消化不良、便秘腹泻、容易生病等问题，一般调整好之后，生长速度就会有明显的提升。