与脚趾相关的六条经脉

      与脚趾相关的六条经脉人体下肢有六条经脉，分别是足三阴经和足三阳经，足三阴经是从脚趾开始向上走到腹部这样循行的，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经；足三阳经是从头部向下走到脚趾结束的，分别是足阳明胃经、足少阳胆经和足太阳膀胱经。扳动脚趾，就会对附近的经络穴位进行刺激，促进各条经脉的气血循环，等于对整条经脉上的穴位进行按摩，由于不同的经脉和穴位对应了人体不同的组织器官，所以扳动脚趾相当于对全身进行按摩，坚持时间长了会增进人体的健康。

     具体的说，扳动大拇趾可以锻炼肝肾和脾经，扳动第二脚趾和第三脚趾可以锻炼胃经，扳动第四脚趾可以锻炼胆经，扳动第五脚趾可以锻炼肾经和膀胱经。除了锻炼经脉，扳动脚趾，对下肢肌肉筋骨及神经也是一种锻炼，可以提高人体的运动能力。

     扳动脚趾来养生的方法扳动脚趾通六经的方法很简单，也很便于操作，通常是坐在床上，先将左腿膝盖收于胸前，以便于双手能够抓住脚趾，右腿可以平伸放于床面上。首先用双后的拇指和食指捏住大拇趾，拇指在上，食指在下，拇指用力按压大拇趾，使之向下弯曲，然后食指回拉，使大拇趾向身体方向弯曲，以弯曲到最极点，感觉酸胀为度，这样一压一拉为一次，每个脚趾做180次，其它的脚趾扳动方法同上。