​脾胃虚寒，应该温补身体，分享6种调理脾胃的食物！

在中医当中:脾胃五行属土，属于中焦，同为'气血生化之源'，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。

人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是食物必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量

今天给大家分享几个脾胃虚寒者可以常吃的食材，在生活中可以适当多多食用。

1、山药：

脾胃虚寒的人适合食用山药。山药是一种比较常见的食物，具有明显饱腹作用，而且可以健脾养胃，促进消化的效果。平时如果发现自己的脾胃功能下降，有多种不良症状出现，此时最好用山药煮粥进食。进食一些山药粥往往可以调理身体，这样才可以有效提高脾胃功能。

2、香菇：

脾胃功能下降明显后，患者可以适当进食一些香菇。香菇同样具有补益脾胃，滋补身体的作用，对于食欲不振，身体乏力，脾胃虚寒等不良反应，均可以达到良好的调理效果。

3、板栗：

脾胃虚寒明显的人，可以适当进食一些板栗。板栗作为生活中比较常见的一种食物，同样具有调理脾胃功能的作用。适当进食之后，此时脾胃功能提高，可以达到强筋健骨的作用，对肠胃道功能的提高有帮助。肠胃道功能提高了，此时身体需要的营养物质才能够及时吸收。

4、牛肉：

脾胃虚寒的人应该多吃温补身体的食物，像常见的牛肉就是十分适合。牛肉作为温补身体的食材，里面含有的蛋白质也比较多。适当进食不仅可以满足身体的营养需求，又可以达到强筋健骨，补益身体的作用。因此，想要促进身体健康，调养脾胃功能的人可以适当进食一些牛肉。

5、莲子：

莲子是生活中比较常见的一种食物，如果生活中可以适当的进食一些莲子，往往可以达到补益身体，提高免疫功能的作用。因为莲子性温和，可以补充人体需要的矿物质、微量元素等。这样既可以提高免疫功能，又可以滋养脾胃。

6、糯米：

想要健脾养胃的人，可以适合进食一些糯米。比如用糯米煮粥后加入适量的白糖调味，可以有效温补身体。因为糯米可以温补身体，具有改善脾胃虚寒的作用。

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