|
中医育儿经
上医健康
2024-04-07 07:00
 春天，正是阳气升发的季节，对于虚寒体质的而言，阳气能量总是不够用，身体就会出现虚寒的症状。 比如怕冷、手脚发凉、大便容易不成型、舌质淡、舌体胖大，总是感觉能量不足，容易疲倦，也不爱运动等。 这个时候，我们可以给身体温阳、祛寒湿，特别是在阴雨绵绵的天气里，寒湿更重，此时我们可以通过饮食，来助力身体一把。 温阳、祛寒湿，一定不要错过春天里刚刚长出来的艾叶。 艾叶，被称为地之阳，是纯阳之草，可以温阳、祛寒湿、通经络，其芳香之气可以辟秽祛浊。  我们可以将艾叶跟鸡蛋搭配。 鸡蛋分为蛋清和蛋黄，功效不同。鸡蛋清：微凉，能润肺利咽。鸡蛋黄：微温，可养阴血，益精髓，补中气，定惊安神。全蛋一起吃，性味偏平，能够益气养血、镇心安神。 两者搭配，可以温阳祛寒湿、益气养血，是虚寒体质，春天里非常温和的进补方式。 艾叶鸡蛋  食材： 新鲜艾叶100克、鸡蛋2~3个 做法： 1、先将艾叶洗干净，然后放入清水里浸泡，再加入一点盐巴，大致浸泡30分钟后，重新再洗一遍，备用。将鸡蛋洗干净备用。 2、将艾叶和鸡蛋放入锅中，中火煮沸腾，转小火煮5分钟。 3、将鸡蛋捞出啦，把壳敲碎有明显裂痕，或者剥壳，然后再放入锅中，继续小火煮10分钟左右，待鸡蛋煮熟后，然后取出鸡蛋，即可食用鸡蛋。  禁忌： 遇到感冒生病、咳嗽时不能吃。大便干硬便秘、阴虚火旺体质不宜吃。 如果只煮一粒鸡蛋，艾叶的量减半。 致谢：本文经授权转载自微信公众号“中医育儿经”，在此对原作者表示感谢！ 人划线 |
|
|
