《阿房宫赋》:“绿云扰扰,梳晓鬟也。”韦庄《酒泉子》:“绿云倾,金枕腻。”汪藻《醉花魄》:“小舟帘隙,佳人半露梅妆额,绿云低映花如刻”。 这是文学经典中多么令人向往的意境,古人将一头乌黑、浓密的头发形容为“绿云”。然而,现代都市人却常常为自己的“绿云”早白、头上“少云、无云”而烦恼。现代生活中,导致须发早白、头发干枯无华、少发、脱发的主要原因常与营养摄入不足或不均衡,精神紧张焦虑或内分泌失调有关。 中医理论认为,头发为“血之余”,“肾其华在发”,头发与中医理论中的肾、肝、脾胃都有密切关系。肝藏血,肝血充足,头发受到滋养才不易脱发;脾主运化,疏布水谷精微于毛发;肾气充足是头发健康的根本。 头发早白、枯槁无华或脱发与肝肾不足、血虚精亏、肝胆火旺或脾胃失调等几种常见的中医病机有关。 养护头发的中医理论原则:滋肾益精、补气养血、疏利肝胆、调和脾胃。只有肾精充足、气血充沛、经脉气机调畅,才能养出健康的头发。 头上不同位置的出现头发早白、脱发,提示身体不同的问题: 1、头顶:与厥阴肝经、督脉有关 选取穴位:百会、四神聪、三阴交、太冲。 百会:正坐,位于头部正中线与两耳尖连线的交点处。 四神聪:在头顶部,当百会前后左右各1寸,共四穴。 三阴交:在小腿内侧,当内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方(内踝尖直上4横指处取穴)。 太冲:足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。 穴位操作:行指揉或指压法,以拇指指腹,对上述穴位进行按揉或按压,每穴按20下,以自觉酸胀为度,每日2-3次。 2、前额:与阳明经和脾胃有关 《内经》云:“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”,意指女子三十五岁开始,阳明脉气血开始衰减,面部气色开始少华,开始出现较多头发脱落,故阳明经的气血充盛对头发的健康具有非常重要的意义。 选取穴位:足三里、合谷、神庭、头维。 足三里:在小腿前外侧,当外膝眼下3寸,距胫骨前缘旁开一横指(中指)。 神庭:在头部,当前发际正中直上0.5寸。 头维:在头侧部,当额角发际上0.5寸,头正中线旁开4.5寸。 合谷:在手背,第1、第2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处(拇、食指并拢,在肌肉的最高处取穴)。 穴位操作:行指揉或指压法,以拇指指腹,对上述穴位进行按揉或按压,每穴按20下,以自觉酸胀为度,每日2-3次。 3、两鬓:与少阳胆经有关 选取穴位:率谷、阳陵泉、中渚。 阳陵泉:位于在小腿外侧,外膝眼斜下方,腓骨小头稍前凹陷中。 中渚:在手背部,当掌指关节的后方,第4、5掌骨间凹陷处。 率谷:位于人体头部,当耳尖直上入发际1.5寸,角孙直上方。 穴位操作:行指揉或指压法,以拇指指腹,对上述穴位进行按揉或按压,每穴按揉20下,以自觉酸胀为度,每日2-3次。 4、枕部:与膀胱经有关,与肾联系密切 选取穴位:肾俞、太溪、风池。 太溪:正坐或仰卧,于内踝后缘与跟腱前缘的中间,与内踝尖齐平。 肾俞:在腰部,当第二腰椎棘突下, 左右旁开1.5寸处(约二横指)。 风池:在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。 穴位操作:行指揉法,以拇指指腹,对上述穴位进行按揉,每穴按揉20下,以自觉酸胀为度,每日2-3次。 以上仅供参考,请在医师的指导下调理。
|