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读者：我发现自己的天赋不是学来的，自发性舞蹈是在家里突然就进入飞天舞蹈，那时候没有学习这个舞蹈，也不知道灵性舞蹈和自发舞蹈这样的事情。 自发声是在灵性的家排课程上，扮演一个角色时突然就开启的，那个时候我也不知道宇宙原音这个概念。 所以我会怀疑自己真正要做的事情，是不是疗愈。现在徒手疗愈已经自然倾向于音声疗愈。 自发声通中脉，会把头脑唱空（短暂）。自发舞会进入喜悦高频的状态，身心行云流水般。 这两个部分好像是阿赖耶识里面流动出来的东西，简直就是冒出来的，通过实践，可以带领学员开启自发声和自发舞，但是好像一次开启还不行，后面需要带着练习一段时间，有学员提出想要继续。 所以我得从啥都不用干，放空就自行运转的疗愈工作转型成自发歌舞的开启和带领。一下子就变得复杂，不能只是自娱自乐，自己跳开心就好了。 这是我跳的自发舞，跳舞的时候没有音乐，音乐是为了观众的需要后期加上去的。已经有家长跑来问我有没有舞蹈课，一个男孩，一个女孩。 并且发现自发舞练习的效果要超过自发功，看起来像是五行能量平衡以及能量充足，还有充满自信和乐观，喜悦，内心又很平稳踏实。奇怪的是自发舞蹈的感觉好像消失了，无法进入这种状态。 我：可以尝试去教舞蹈课，教孩子们。孩子们需要有这样的舞蹈课，生命在跳舞，而不是身体跳舞。 生命一直在跳舞，紧张的人，害怕的人，无意识的人，没有审美的人，很难发现这一点。举一个最常见的例子，当你是一种放松的状态，然后某个姿势保持了很久，你忽然从那个状态里出来，你可以是从沉睡中醒来，也可以从板凳上站起来，也可以是其他的形式，你的身体忽然不受控制，身体想要做点什么，腰部开始有一些扭动和轻微的旋转，你的双腿有一个向下伸直的动作，你的双手也不自觉的向上抬起，你身体其他的部位，也在配合着完成这些动作，他们是如此的一致，以至于身体做完这些动作时，是如此的轻松自然不费力，你甚至没有意识到身体自己完成了一个动作。这个动作做完，你通常会感觉很舒服。 基本上每个人的身体都能自发的完成这个动作，每个人都有这样的经历，但是人们从来没有去认识这个动作。人们给这个动作取了个名字，叫做伸懒腰，似乎在暗示这是一种懒惰。如果你能抛开这个名字，在那个瞬间，重新去观察这个动作，你会发现几点： 1.此时，你头脑里是没有念头的，这就是大家一直追求的静心。 2.这些动作是身体自发完成的，你所做的只是放松不控制。 3.身体在完成这些动作时，全身都在参与，身体的协调性非常好，身体的肌肉控制，身体的弯曲弧度，都处于一个拥有和谐之美的水平。如果你懂得跳舞，或者你有一些审美，你可以了解到，这是非常高明的舞蹈动作，你刻意去做，做不出这个水平，达不到那种效果。 4.身体完成了这一连串的动作后，身体会非常舒服。也就是说，身体有让自己变得舒服的方法，并且非常高明，毫不费力，虽然在你的眼皮底下完成，但是根本不打扰你，以至于你甚至没有发现身体到底在干什么。 5.真正了解身体运动规律，或者懂得修炼规律的人会告诉你，最有利于身体的运动是螺旋拉伸运动，你有注意到这个简单的伸懒腰，刚好就是这种运动吗？身体不但这样运动，并且运动的力度、角度、弧度、深度都是刚刚好。这就是为什么伸完懒腰你非常舒服，因为非常的适度，适度才会舒适。 当你了解到生命一直在跳舞，当你发现身体的神奇，你根本不会去纠结身体的姿势，要怎么打坐，你也不会去纠结身体的动作，你只是去放松，松下来，让身体自己跳舞。如果你能够松下来，松到一个很深的程度，身体的每个部位，每块肌肉，每个关节，甚至是每个细胞，包括身体里的水，都可以用一种高度合拍的旋律，来完成一种合一之舞。科学家把这个叫做共振。 不用纠结身体的姿势，只管放松身体，让身体自己跳舞，全身所有地方都会跳舞，身体会变得灵活，全身协调性会增加，体感会舒适和快乐。不需要任何舞蹈基础，不需要去学任何舞蹈动作，像伸懒腰这样的舞蹈动作，身体还会很多很多，身体会跳出怪异而优美的舞姿，也可以说身体的一切动作，都是生命在跳舞。 |
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