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中医养生有三不，分别是“少不沾色气，壮不沾湿气，老不生怨气”，为什么这么说。 首先，少不沾色气。年轻人如果太好色可不好，因为容易纵欲过度，损伤肾精，那中医上，肾精是主宰着人的生老病死的，所以肾精一亏，就容易出问题了，就比如原本猛如虎，但忽然力不从心了，那方面明显下降，平时动不动就耳鸣，腰酸腰痛，两腿无力，一吃硬东西牙都受不了，跟同龄人站在一起，好像他二大爷，整个人好像提前衰老了一样，就证明肾精不足了，需要补补肾精了，那这时可以用个五子衍宗丸。 另外，“肾精化肾气，肾气分阴阳”，所以肾精耗损后，还容易出现肾阴虚或者肾阳虚的情况，那如果平时怕冷，手脚发凉，总是关键时候疲软，站不起来，平时还容易尿频尿急，夜尿变多了，那就是肾阳虚了，需要补肾阳，可以用个右归丸。 如果总欲望大，并且下午和晚上心里就烦躁，身上也一阵阵燥热，尤其是手脚心发热明显，同时一睡觉就出虚汗，那就是肾阴虚，需要补肾阴，可以用个六味地黄丸。 其次，壮不沾湿气。人在壮年应该是精神的，有活力的，但如果湿气太重，就会整天没精神，觉得身上没劲，手脚都好像困了水桶，根本不想动，一看见床就想躺，然后脑子还发蒙，里边好像有一团浆糊。 更何况，水湿太多，就会凝聚成痰，那这个时候就会经常咳痰，吐痰，感觉嗓子里的痰怎么也吐不完，另外这痰如果黏在身体某个地方，就会阻碍哪里的气血运行，这时大大小小的病也就找上门了，所以身体有湿了，就得祛湿，可以用个参苓白术散，如果湿聚成痰了，那就用个二陈丸，祛湿化痰。 最后，老不生怨气。老年人心脑血管疾病比较多，并且通常有高血压，而人在生气的时候，气血会往头上冲，那原本心脑血管比较脆弱，气血再一冲，就容易出现脑出血之类的情况。 这也就是为什么生活中很多老人，在一生气，发过火之后，人就直接倒地不行了的原因，所以说，老人得注意保持心情舒畅，那如果说，发现自己最近心情不稳定，控制不住的想发火，还出现了胸闷，肋骨胀痛，以及经常反酸水的情况，那就需要疏疏肝了，因为肝主情志，可以用个柴胡舒肝丸疏解一下肝郁。 全文完。感谢您的耐心阅读。如果觉得好看，请在底部点个' |
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