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近些年不知怎么了，抑郁两个字满大街乱蹿。回想过去几十年，少听有抑郁一说，常讲的是忧郁，一种略带凄凉并可人怜的情愫，还有一丢丢淡冷的美。最能说事的当属林黛玉，愣是忧郁出水平，忧郁出高度，忧郁得很丝滑。 在我们这代人眼里，忧郁与抑郁好像是一回事，只是过去与现在的叫法不同。类似于中暑，现在管它叫热射病是一样的。甭管忧郁还是抑郁，都属于情感受挫办事不顺，使得情绪低沉郁闷罢了。赶脚跟头疼脑热差不多，随便得了，随便去，没多少人会把它当成个事，更谈不上病不病这一说。除非实在严重，没个年八根本消化不了。一般性的焦虑，大睡一场也就过去一半了。 所以但凡看到标题跟抑郁症有关联的文字，多少会有小题大做，故意搞事嫌疑。现在的砖家教兽好整这些猫腻，为了饭碗啥都敢豁出去，也就不得不防，小心别被他们带进沟里。这没办法，既然入胃的脏东西咱做不了主，那走脑时，过滤筛选垃圾，还是能说了算的。
可眼瞅着周边朋友或陌生人不肯再活下去，以跳楼、煤气、卧轨、放血、上吊、安眠药甚至用塑料袋捂头窒息等，生生把自己给弄死，医学鉴定清一水是抑郁所为，这个我就不会了。 若是因生活所迫，疾病缠身，疼痛难忍，被逼无奈走上绝路还说得过去。类似于老舍、上官云珠、马连良、邓拓、傅雷夫妇这等承受不住凌辱陷害而自尽的，俺也看得明白。可像阮玲玉、三毛、张国荣、翁美玲、陈琳、陈百强、海子、李玟这些要么名声显赫，要么腰缠万贯的大咖，年纪轻轻，好好的大活人自寻短见，咋就说把自己挂了就挂了，实在搞不懂。这么看来，抑郁这事真的有，而且问题还很严重。 由官方发布的《2022年国民抑郁症蓝皮书》的权威报告显示，目前我国患抑郁症人数达9500万人。18岁以下抑郁症患者超2800万之多，其中50%是学生。这个数字着实把我给惊着了，怎么都不会想到抑郁的人数会高出残疾人士近两千万。看上去抑郁传染能力相当了得，身边中招的朋友越来越多，足以佐证这件事非同小可。
我曾经因为些破事忧郁过好多回，也绝望过，那个劲挺难受的，把自己煎熬得有度日如年之感。但算不算是现在所说的抑郁，并不确定。 如果是，那抑郁没啥了不得的。把特殊情绪说成是病，感觉很勉强，过度治疗大可不必。本来没啥事，非得鼓捣出事来，小病折腾出大病，那可真跟自己过不去了。即便抑郁得很顽固，光阴会帮忙化解其中的死疙瘩。稀里糊涂磨蹭一段时间，能挺的会挺过去，该走的都会远离。即便动过生不如死的念想，但离真格，距离还远去了，也就等同于没发生过。 若不是，就另外一说了，俺得假装感同身受，怀着严肃认真心情沉重的态度，琢磨抑郁到底是个什么鬼玩意，竟能把正常人弄得不正常了，甚至致人于死地。 以我的认知，抑郁应该是一种极端的情绪，而这种情绪主要由大小不一隐藏的愤怒养起来的。忧郁猛了，自会引发各种生理和心理不良反应，最后必酿成现在所说抑郁。抑郁接着再一步步走下去，不可逆的危险就成为板上钉钉的事实。轻者走火入魔，躲避逃离，痴傻癫狂。重者深度绝望，嫉俗厌世，以死换取生命解脱便成为不二选择。
进入抑郁状态的人，应该是自己说服不了自己的那种。若没有靠谱外力干预，精神状态会渐行渐窄，用老百姓话讲，就是啥事都想不开了。越想不开愤怒情绪就越大，不良循环便开始走起。当数值积累到转换奇点，咋都憋不住时，任何一件小得不能再小的事情，都可以引爆出恶性事件来。 剩下的大家伙都见过，言行举止变得莫名其妙，荒唐与无厘头混搭登场。这样会导致心力交瘁，机能疲软，气脉混乱得上够不着天，下挨不到地，在五脏六腑里无秩序地胡冲乱闯，其伤害巨大无比，不得大病才怪。 从医学专业来讲，抑郁倾向的病因很复杂，可能与遗传、脑化学物质变化、生活事件、社交环境及个人性格等有关，是社会、心理和生物因素综合作用的结果。特别是那些经历过丧亲、失业、创伤、不幸遭遇等事件，导致更大的压力和功能障碍，抑郁症状也就有了。
问题是为啥过去的人发病率比现代人要少了许多，我的理解是人已经不是按照造物主初始设计程序进化的，把自己弄得过于邪乎，像鬼子六似的，太狠，太精，太细，太敏感，保暖生闲事，不抑郁才怪。 几十年前物质贫乏阶段，极少听说过的高血糖、高血压、高血脂。放到现在，倒成了几乎人人有份的常见富贵病。这只怪现代人吃得太好，过得太平淡，少了食物短缺难处的调剂，生理和心理平衡就有点不对劲了，各种新毛病跟着找了上来。 如果喜悦感源于二元对立的消失，那么焦虑大都来自清晰的二元对立的聚焦。满脑子一旦被对错黑白所充斥，必然无视宽阔的中间地带，见天地在边缘上行走，在刀尖上舔血。不能心平气和地商量事，接受不了善意的劝告，更谈不上客观这两个字。啥事均以极端角度和行为包打所有，疯狂并疯狂着。
抑郁为什么难治，因为它是看不见的病。好还是没好，只有病者本人知道。医术再高超的大夫，也是旁观者，猜个大概齐而已。 我想那些把自己整没了的牛人，一定都接受过心理咨询，甚至享受最好的医疗资源。可悲剧结局并没能因此而更改，那只能说自己才能拯救自己，自己才是自己最好的医生。自己要承担部分的担负，这种事不能完全指望别人。 我做个假设，说不定哪天自己沾惹上了抑郁，该怎么对付这个麻烦？往深了咱想不明白，可在初始态度上，倒是有个想法，就是故意不去分析抑郁症成因，相比于揭示，回避或许是更恰当的心理安放。使劲地把忧郁留在忧郁里，尽最大可能不让一般性的忧郁恶化成重度抑郁。
态度上，不能太理性，也不可过于感性，该谁上台谁就上台，凭感觉适当调配，把平衡度拿捏妥妥的。淡化抑郁的心理暗示，不能因为过于强烈，把平常的忧郁拱出了格，把正当情绪感染成难以救助的疾病。 是否可以乐观地把抑郁看成是造物主预先埋下的精神暗线，用来考验祂的子民，我觉得这事可以有。过得了这个关卡，就觉醒了，蜕变了。迈不过这道坎，那就啥都不是，顶多也就是个一般人。这关乎到你信仰什么，真假并不打紧，缓解情绪才是硬道理。 我始终秉承一个信念，沉重的负担，亦是成就旺盛生命力的影像。负担越重，人就越真切实在。我还认一个死理，上帝但凡给谁额外的财富，肯定赠一送一，会搭配等量烦恼和焦虑来平衡。这个理若是想通了，啥忧郁抑郁的，也就那么回事儿。
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