杏林早报 | 心平气和的一杯代茶饮

▲ 杏林早报特邀主播〡君子

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为什么一到春天就容易发脾气？

春天，万物复苏，生机勃勃，然而，有些人却在这个季节里感到格外烦躁，情绪难以自控。

你是否也有过这样的体验：一到春天就容易发脾气，甚至与爱人因小事闹得不可开交？其实，这可能与你的肝脾功能失调有关。

今天，就给大家介绍一个简单有效的代茶饮，帮助你疏肝健脾，平稳度过这个“多事之春”。

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“抑木辅土”法，疏肝健脾两不误

在中医理论中，肝主疏泄，具有调节情志的作用。而春天正是肝气升发的季节，如果肝气升发太过，就容易导致情绪失控、烦躁不安。

同时，肝木很容易克脾土，肝气过旺会抑制脾胃的功能，导致消化不良、食欲不振等问题。因此，春天情绪失控的背后，其实是肝脾功能失调在作祟。

针对春天情绪失控的问题，我们可以采用“抑木辅土”法来调理。所谓“抑木”，就是抑制过旺的肝气。

“辅土”，则是辅助脾胃的功能。通过疏肝健脾的方法，我们可以使肝脾功能恢复平衡，从而改善情绪失控的问题。

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代茶饮配方详解

🔸生麦芽3克：麦芽具有疏肝健脾的作用，能够有效缓解肝气郁结带来的不适。同时，它还能促进脾胃的消化功能，改善食欲不振等问题。

🔸大枣2枚：大枣是中医常用的养胃食材，它含有丰富的营养成分，能够滋补脾胃、养血安神。

在代茶饮中加入大枣，不仅可以增强脾胃的功能，还能缓解情绪失控带来的焦虑不安。

🔸陈皮1克：具有理气消食、燥湿化痰的功效。在代茶饮中加入陈皮，可以帮助我们梳理气机、消除胸闷气短的不适感。

🔸制作方法：将以上三味药材加入沸水中浸泡10分钟左右，即可饮用。每天一杯，服用3-5天，你就能感受到肝脾功能逐渐恢复平衡带来的变化。

春天虽然是一个充满生机的季节，但也是一个容易让人情绪失控的季节。

如果你也有春天情绪易失控的困扰，不妨试试这个“抑木辅土”代茶饮～

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