 天气越来越暖和，人也渐渐穿的少了，很多人开始减肥。大多数人都觉得，减肥是年轻人为了爱美才做出的事情。 那可不一定，现在很多中老年朋友也需要减肥，不然血脂、血糖、血压会高，结节、脂肪瘤也不容易散掉。 我有一个朋友，平时血压比较高，平时特别喜欢吃红烧肉、梅菜扣肉这种大肉，家人让他减肥，肉不吃了，也开始动起来了，但体重就是减不掉。
没有体重是减不掉的，之所以减不下来，是方法没找对。 中医认为，不管是喝水就胖，还是顿顿大鱼大肉吃不胖，其实都是“脾虚”惹得祸。 脾主运化，喜燥恶湿，脾气亏虚，失于健运，水湿停滞，酿成痰湿，变成膏脂，日积月累，则成肥胖。 那为什么会怎么吃的都吃不胖呢？脾失健运，水谷精微生成和传输障碍，气血生化无源，肌肉失养，必导瘦削，软弱无力。 简单的来说，身上的肥肉只是标，你若只盯着肥肉，那即使把这肥肉减掉了，饮食稍微一不注意，就会胖起来。 脾虚，失于健运，水湿停滞，方为本。让脾的运化能力恢复正常，正常运化水谷，体重自然就降下来了。
医圣张仲景有一个主打减肥的方子，虽然只有两味，但宽胸下气、健脾化痰，不仅健脾使身体更健康，还可减肥。 这个方子就是枳实白术汤，组成为枳实、白术。 枳实味苦、辛、酸，性温，有破气消积，化痰除痞的作用。《本草纲目》中记载：“枳实、枳壳大抵其功皆能利气，气下则痰喘止，气行则痰满消，气通则痛刺止，气利则后重除。” 它看着普通，但其实是一位猛将，主要是通过消食导滞通便的方法来减掉身上的赘肉，适合那些肥胖同时伴随着大便不爽或者便秘的人群。 白术味苦、甘，性温，可以用来健脾补气。 很多肥胖的人都有气虚的情况，能坐车绝不走路，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，一天到晚喊累，这都是气虚的表现，所以要用白术补气。
脾为贮痰之器，肥胖的人大多痰湿，白术健脾化痰，能从根上解决痰湿的来源。 白术健脾强胃，枳实消痞，一升一降，一个扶正一个祛邪，一个治痰湿来源，一个消痞满去路，配伍恰当，很适合用来减肥。 温馨提示：每个人情况不同，用量也不同，具体到个人时需根据其情况辨证，因而请在专业医生指导下使用此方。 我是中医内科王梅主任，在临床工作近40余年，现属于退休返聘。 如果你有脂肪瘤、肌瘤、结节、高血压、冠心病等问题，都可以和我说说，我来帮你辨证分析，或给你一些正确的建议和方法。 可以长按下方来找我，我会尽量回复每一个人。 |
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