在日常生活中,大家应该都出现过这样的体验,睡醒后,发现头枕着手或是手压在身下,麻的不行,这是睡姿不当压迫手臂影响血液循环引起,可短时间内得到缓解。 不仅如此,不少疾病也会引起手麻,如颈椎压迫神经,中风偏瘫,糖尿病,神经炎等都可引起手麻,这类手麻短期内无法缓解。 因此,如长时间无法缓解或反复出现或者是没有压迫肢体行为仍有手麻,建议及时就医。 下面我们重点说与可引起手麻的疾病。 1、神经根型颈椎病 多出现于老年人,其原因是(骨刺、骨质疏松)颈椎退化,造成脊柱变形、椎间孔狭窄压迫了颈神经根。
严重的颈椎退化,甚至可能造成颈脊髓病变,此时不仅会出现手麻,还可能出现双下肢麻木、僵硬无力、行走困难甚至大小便异常。 患了颈椎病,做颈椎X光片可诊断。 治疗措施有理疗、牵引和药物。平时可常做一些缓慢活动颈部的保健操,并注意使用高低、软硬适宜的枕头,一般以7~9cm为宜,睡姿也要正确。 2、胸廓出口综合征 胸廓出口上界为锁骨,下界为第1肋骨,前方为肋锁韧带,后方为中斜角肌。肋锁间隙被前斜角肌分为前、后两个部分。
因此,在胸廓出口处,锁骨下动脉、静脉和臂丛神经可受到各种先天或后天继发因素的压迫,进而造成手及上肢酸痛、麻木、无力及肌肉萎缩等一系列临床表现。 典型症状 神经受压 最为常见。患者主要表现为患侧颈肩、手、臂等部位,出现疼痛、酸胀无力,或出现针刺感、蚁走感、麻木等感觉障碍。 疼痛和麻木由颈肩向手臂及手的小指侧放射。病程长时可出现肌肉萎缩、肌力下降、握拳无力等情况。 血管受压 锁骨下动脉受压时,主要表现为手发冷、苍白、疼痛;上肢下垂、受凉时疼痛加重,平举时疼痛减轻。患侧脉搏减弱、血压降低等体征。 锁骨下静脉受压时,主要表现为患肢肿胀,手部发粗、水肿,浅表静脉凸起等。 3、腕管综合征 正中神经在腕部受压引起拇指、食指、中指的麻木疼痛。常有夜间麻醒史,醒后活动可好转。 严重者可伴有手部肌肉萎缩,影响手的精细动作。 自测动作 如果大家出现间断手麻,怀疑腕管综合征时,可通过一个动作进行自测。 将双上臂抬高至肩外展90°,同时向内屈肘90°,双侧手腕向下手背相对呈90°,或手腕向上手心相对呈90°。 保持该体位,如果1分钟内双手麻木加重,很可能是腕管综合征。 学习链接,请点击:缓解腕管综合征的拉伸运动 4、肘管综合征 尺神经在肘管受到压迫、牵拉或摩擦引起无名指、小指的麻木疼痛。可有夜间麻醒史,严重者伴有肌萎缩,无名指、小指的屈指力下降。 5、神经炎 神经炎导致手足麻木属于轻度症状,严重时会导致瘫痪并危及生命。 早期症状以感觉障碍为主,但电生理检查往往呈运动神经及感觉神经均有累及。 临床呈对称性疼痛和感觉异常,下肢症状较上肢多见。感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉,往往从远端脚趾上行可达膝上,患者有穿袜子与戴手套样感觉。 6、肩胛上神经卡压 除上肢麻木外,还可出现临床表现为肩周围区的弥散性钝痛,大多出现于肩关节后外侧部,可向颈后及臂部放射,但放射痛常位于上臂后侧。 患者常感肩外展、外旋无力,长时间患病患者可有冈上肌肌萎缩。 7、冈下肌疼痛综合征 除上肢麻木外,还可出现其他的临床表现及体征,发病初期疼痛重。在冈下窝多有电击样疼痛或胀痛,累及肩峰的前方。 上肢不敢自由活动,损伤日久,冈下窝有约束感。 皮肤感觉减退,患者喜作肩胛上提的动作。 8、脑卒中及其他脑部病变 这是一种较少却严重的手麻病因,如脑瘤或多发性硬化症,若不加以处理,症状会逐日加剧,手麻的位置会扩大至整手,甚至同一侧的脸部,这就可能是脑中风的前兆,或是癫痫的发作,需要赶快去医院请医师作鉴别诊断。 虽然手麻不一定会发生中风,但对于符合下列条件的患者,建议警惕中风的发生。
这也是引起老年人手发麻的常见原因。老年人常有高血压、高血脂,高血压会引起血管痉挛,高血脂会引起血管硬化,加上老年人血液粘稠度会增高,睡眠时血流又缓慢,这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。 因此,老年人要定期查血压、查血脂、做血液流变学检查,如有高血压或高血脂,要进行治疗。平时多饮水,服用一些药,降低血液黏稠度,防止血栓形成,改善脑供血,手发麻的现象便会消除。 对于脑卒中患者,时间就是生命,如果在短时间内能发现症状,并且得到及时治疗,能很大程度上降低脑卒中导致的致残率和死亡率。 9、痛风 手麻的患者中约有1%是痛风所致,可能是因尿酸沉淀在正中神经处,压迫到神经,而出现手麻、疼痛。 10、糖尿病周围神经病变 糖尿病引起的周围神经病变,常呈对称性疼痛、麻木和感觉异常,表现为手套、袜套样症状。 其可能机制与长期的高血糖及由此导致的微血管病变、代谢紊乱、氧化应激损伤、神经炎症损伤和维生素营养障碍等多种因素有关。 有糖尿病的朋友一定要坚持治疗,保持血糖平稳,预防各种并发症。 11、血管因素 当我们久坐时,可引起下肢麻木。当我们手放的姿势不对时,也可引起手麻,此时一般是在上肢尺动脉、 桡动脉管在某一处受压。 因为当血管受到压迫时, 血管供应肢体部分缺血, 可引起麻木,等压迫解除后,血液可正常通过,此时会出现蚁走感。 12、其他
摆脱手麻,我们可以这样做 1、合理饮食饮食 要清淡、少盐,少摄入动物脂肪,多食用高纤维蔬菜,可帮助软化血管,缓解麻木。 2、补充维生素 老人要适当补充维生素 B1 和 B6、维生素 C,提高身体代谢功能,缓解肢体发麻症状。 3、多饮水 多饮水可降低血液黏稠度,防止血栓形成,改善脑供血。 4、适当活动 可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动,但不可时间过长或运动量过大,运动前先热身 10 分钟(伸腿、扭腰等)。 5、定期体检 老人要定期查血压、血脂,以及做血液流变学检查,如有高血压或高血脂,及时治疗。 6、注意睡姿 睡觉时最好平躺,不要压着手脚。枕头高度一般以 7~9 厘米为宜,软硬也要适中。 7、作息规律 坚持早睡早起,不要熬夜,晚上不要长时间看电视。建议睡午觉。出现手脚麻木,一定要去医院查明病因。 |
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