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想要脸色好看，一身轻松，聪明的人啊，都会先养心，因为养生先养心，现在人压力大，累心睡眠差，经常感觉到突然的心跳加速心慌，一定要引起重视，今天给大家分享一套在我们手上，能够找到心脏反射区的锻炼法，让你的心气儿足了，脸色好看一身轻松， 
咱们都知道十指连心，手上有六条经络，其中的心经和心包经，都在我们的手指上，有它的巡行路线，所以呢咱们通过手指锻炼，增加血液循环，从而调节气血，让我们脸色好看，大家点赞收藏，和我一起试一下，非常简单，
第一个动作就是双手击掌，手心对手心，手指对手指，掌心相对，就这样击打就可以了，我们拍的力度和速度呢，可以根据咱们自己能承受的范围，尽可能的拍的稍微重一点儿，响一点儿就这样啊，拍打1到3分钟直到我们的掌心微微的发热发烫，这说明手掌的血液循环已经向全身去找了，
接下来找到我们手上的一个反射区，大鱼际，我们把手掌摊开来，顺着大拇指向下，手掌这个地方最厚的位置，大家捏一捏就是我们的大鱼际，我们把它呀，涂上适量的精油，我用的这个呀是兰花油，我们可以观察一下自己大鱼际的颜色啊，
如果这这个位置有凸起的青筋，或者能看到很明显的青紫色，说明你的心肌供血或者睡眠不太好，我们直接来搓我们的大鱼际1到3分钟，搓的整个手掌全身都热了起来，接下来我们再来做加强的第三步，我们拿出一个勺子，直接去找到我们大鱼际上的鱼际穴，就这样往下去刮按49下，
这个鱼际穴怎么来找啊五指并拢，鱼际穴就在大鱼际最高的这个点，你去按的时候你会感觉到哎呀，酸酸的胀胀的找对了，如果特别疼的话，一定要去关注一下自己的心肺功能，是不是经常感觉到气短，心慌或者睡眠不好，因为鱼际穴呢，它是在肺经上一个非常重要的穴位，我们直接去按啊，
经常失眠的朋友一定要多去保养我们的心脏，多去按我们的穴位，以免出现更严重的心脏问题，一共三步加在一起不到10分钟，但是每天坚持练，会让我们的整个心气儿更足，睡眠更好，脸色好看体现在身体上一身轻松。
俗话说，十指连心，其实十指不仅仅连心，还链接着我们的五脏六腑，有这样的一个养生的口诀大家要记在心里。多刮小指对肾好，多刮无名指对肺好，多刮中指对心好，多刮食指对肝好，多刮大拇指对脾好。
我建议大家用这种专业的手指按摩器去按摩，它是硅胶材质的，直接卡在我们的手指上，释放的力度是均匀的，我们只需要前后推拉一下，手指按摩器上的滚轮就能很好的刺激到咱们手指上的各个要穴。
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