身体超神奇的“三个穴位”，失眠、肾虚、脾胃不好的人，按它管用！

不知道各位有没有间歇性的出现情绪低落？又或者平时吃多了之后感觉不消化，胃胀不舒服，到了晚上还很难入睡，失眠多梦这种身体情况！

如果你经常会有这种情况，不妨平时多按揉一下身体这三个神奇的穴位，会有意想不到的收获。

一：帮助睡眠的“神门穴”

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经常按揉神门穴有安神、放松神经的好处，也被称作人体自带的安眠药，如果你总是失眠不妨多按揉神门穴来改善。

神门穴位置（上图）位于手腕关节与小臂连接处，用大拇指轻柔轻按，力度由轻到重，每次保持1-2分钟。睡前按摩最佳。

二：脾胃“期门穴”

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脾胃不好的人除了影响消化功能，还会影响睡眠，经常按揉还有舒肝理气的效果。

期门穴位于乳头垂直向下推2个肋间隙，以按揉过程中有酸胀感，按揉完之后感觉到温热感，即为期门穴，用中指指腹按揉期门穴，力度适中，以感到酸胀为宜，顺时针的方向揉按2到3分钟。临睡前按揉最佳。

三：补肾按“命门穴”

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经常按揉命门穴有温肾壮阳，疏通督脉的好处，对于一到冬天就怕冷的人不妨多按揉命门穴，命门穴位于腰部正中与肚脐在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。每晚睡前按揉10分钟，可以很好地温补肾脏。