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1.大大方方的展示自己的身材和外貌，不要有身材和外貌焦虑。有些东西比如说基因你是改变不了的，你不要一直盯着自己的缺点看，你要善于发现自己的优点。不要自我内耗。2.闲暇时间可以学习一项新的技能，你现在所学的东西在将来的某一天一定会派上用场。你可以学习古筝学习跳舞学习下棋，既可以陶冶情操也可以让自己更加的优秀。3.要学会欣赏别人的优点和长处忽略别人的短处和缺点。在日常生活中要多赞美别人的优点，不要揪着别人的错处不放。4.很多时候沉默是金，得话越多越容易出现披露，和别人认识不久就不要敞开心扉交流，一定要少说，摸清他人的性格之后在深入交流。5.有什么事情都要学会和家人沟通交流，有什么事情都应该说出来，人多力量大，一个人解决不了的事情总会有人能帮你解决。6.养成每晚睡觉之前涂抹护唇膏的好习惯，坚持一段时间你会发现唇纹会淡化许多，嘴巴会变得粉嘟嘟的，涂口红也会好看许多。7.有好多人都说喝牛奶会长痘痘，但是为什么我们从小喝到大，现在才有人说喝牛奶会长痘痘呢？小编建议大家每天早上都可以喝一杯牛奶补充优质的蛋白质。8.拒绝无效的社交，公司那些不想参加的聚会，还有狐朋狗友的聚会不想参加就直接拒绝，要不然这种聚会只是在浪费你个人的时间还有精力。要学会向上社交，多向那些优秀的人学习，让自己变得更加优秀才是最重要的呢。9.早上起床最好使用温水洗脸，最好不要使用洗面奶，睡了一晚上皮肤会形成一层保护膜，用洗面奶清洗会让保护膜消失。说到这一点就不得不说咋们的护肤品了，买对的而不是贵的。贵的不一定适合自己的肤质。我们的老国货郁美净，大宝就非常不错，性价比非常高。10.不会过度内耗自己，学会与自己和解接纳自己的不完美和缺点。我们每个人都不是十全十美的多多少少都会有些缺点，我们要正视它。11.睫毛浓还有长的人仿佛有一种魔力，非常的吸引人。想拥有浓密的睫毛可以每天坚持涂抹睫毛增长液，坚持下去你会感谢自己的。12.手是女人的第二张脸，手粗糙干燥会让自己的形象大打折扣。每次出门都备着一支护手霜，洗完手就涂抹。坚持下去你的手就会变得光滑细腻许多。13.勇于跳出舒适圈，任何时候任何地点都不要给自己设限。二十岁可以做的事情三十岁照样也可以做。你要相信自己，任何时候都要对生活充满激情还有热爱。14.不要在乎别人对你的所有评价，这里包含好的评价也包含坏的评价。人这一辈子活得像自己就是最好的活法，不要活在别人认可的自己当中。15.戒掉奶茶，蛋糕炸鸡炸串等一切可以导致自己肥胖的食品，管住嘴迈开腿，保持良好的身材不要让自己为了身材而焦虑不堪。16.学习一些护肤小技巧，养生的尽头是护肤，护肤的尽头是食补。想要皮肤好，吃得东西就一定要健康营养美味。吃得干净肠胃才没有负担，肠胃没有负担，好皮肤你就会轻松拥有。17.不要经常抱怨，强者永远不会抱怨环境，只会让自己越挫越勇。每天都是一颗小太阳，照亮自己温暖别人。每天都开心快乐，不会因为一些挫折就闷闷不乐。18.一定一定要多读书，读书可以让我们了解更多的知识，腹有诗书气自华。19.穿搭不要盲目的跟风，不要随波逐流，流行啥就穿啥衣服，你一定要选对风格，找到属于自己的风格。20.不管是自己的房子还是租的房子我们都要保持干净卫生，定期打扫房间，该扔的垃圾不要攒着。还可以买一些漂亮的装饰品装点一下我们的房间，让其看起来更加温馨美好。21.一日三餐要按时吃，不管有多忙早餐一定要吃好，可以是一杯牛奶一颗鸡蛋，也可以是水果燕麦片。随时随地都要照顾好自己的身体，保护好自己的胃。22.保养好自己的头发，认真选择适合自己的洗发水，每次洗完头发之后一定要记得涂抹护发素。如果可以的话最好不要烫染头发，每天梳头一百下，促进头部血液循坏，改善粗糙的发质。23.想要皮肤变好好好喝水是关键，水是生命之源，多喝水可以加速新陈代谢更快的排出体内毒素。但是要注意一点每次喝水都要少量，不要一股脑喝太多的水。晚上过了六点就一定要少喝水，要不然第二天早上起床之后会水肿。24.每天抽出半小时时间用来锻炼，生命在于运动。光吃不动骨头会散架的，你可以选择跳绳，跑步也可以跟着视频练习瑜伽健身操等等，每天适当出出汗，加速体内毒素的排出，让身体更加的轻盈健康。 
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