人在低谷，等谁渡都不如自渡

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一年有春夏秋冬，人生也有四季起伏，低谷是每一个完整丰富的人生必经的沟坎。

曼德拉说：“生命最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后，能够再度升起。”

低谷期的确很难熬，但只要走出去，你就会变得更坦然、通透，也更懂得怎样与世界相处。

从人性视角出发的一些小建议，愿每一个正处于“冬季蛰伏期”的朋友尽快走出低谷期，拥抱到更加美好的未来。

1、心态上，相信自己。

陷入困境时，我们经常会被焦虑、自卑、愤怒等负面情绪绑架。也往往是这些消极情绪，消耗了我们大量的时间和精力。

很多时候，影响效率的不是能力，而是情绪。

与其陷入自我怀疑，不如迅速调整好心态，想办法把问题解决。

无用的抱怨，当断；冗杂的心事，当离。

当你学会把情绪调成极简模式，才能轻装上阵。

2、别诉苦，特别熟人。

人性慕强，这个世界对低谷者没有那么多同情和共情。

收起你的弱点和情绪。你可以找一个树洞倾诉，但在别人面前请继续维持体面。

3、尽量不要停止工作。

如果可以，尽量不要停止工作，虽然在低谷期中很难保持高效率工作状态，但是完全停下工作也会让你陷入更深层次的消极情绪中去。

低谷期会有很严重的失控感和无力感，而工作可以最大程度上帮助我们维持日常生活的秩序，而且能给自己的生活兜底，让人感到些许安心。

4、好好过日子。

这时别想着马上翻盘逆袭，人是有运势一说的。低谷期，慢就是快。这时,趁着有时间养精蓄锐，查缺补漏，充电学习。

更别自己蹲在房间里想，为何事已至此。你只是洪流中的一粒微尘。很多事发生就是发生了，并不是你做对就不会发生，别和自己死磕。

5、坦然接受过去。

不管你接受与否，过去都无法改变。接纳是让你及时抽身内耗，投入到让自己慢慢好起来的一步步中。

如要崩溃，请默默。

别和情绪硬刚，找个放心的、或者没人的地方，尽情释放情绪。你内心有太多情绪，不可能一两次释放完。即便是亲近的人，也受不了你像祥林嫂一样吐槽。

6、多读一些书籍，什么类型都可以。

人在任何时候，都需要阅读。

阅读有助于扩展视野和思路，并且可以帮助我们更好地理解自己所处的环境和状态。不管是哲学类还是文学类书籍都可以尝试阅读。

7、趁机筛选身边人。

你在好的时候，是看不出身边人如何的，即便是父母也如此。这时，默默记住。以后有能力回馈那些帮助过你的人。

对于其他的，不值得你多耗费精力，冷眼旁观便是。

有句话讲的很好：人生如烹饪，“煎”和“熬”，都是能让饭菜变得更美味的方法。

低谷期的磨砺，也同样是让我们变的更强大的武器。

这世上，没有人能随随便便成功，只有踏踏实实地努力，才能走出困境。

山阻石拦大江毕竟东流去，雪辱霜欺梅花依旧向阳开。

只要不放弃、肯进步，一切终将豁然开朗。

与诸君共勉！