✔️真翘臀臀肌发达,能稳定骨盆,让身体整体排列回正,避免体态问题发生,走上身材与体态越来越好的良性循环;❌而假翘臀压迫腰椎,无法稳定骨盆,导致身体整体排列紊乱,引发动力链失衡,从而引发圆肩,腿外翻,足弓塌陷等一系列体态问题。体态问题往往伴随肌力失衡,骨盆前倾状态下,腹部肌群和大腿后侧伸髋肌群拉长无力,下背部肌群和大腿前侧屈髋肌群短缩紧张,因此矫正体态可以从这些肌群入手。除此之外,日常生活中要注意保持正确体态,锻炼是一时的,而保持良好体态能在生活的每一分钟加强及放松肌群 体态问题其实涉及运动康复和物理治疗专业知识。如果你不确定自己是什么问题,有条件的时候,去找专业人士评估。如果对体态矫正感兴趣,或者职业相关,推荐大家点击学习我们的《体态矫正课程》
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