  问：敲带脉真的可以瘦肚子吗？ 可以！ 人体有12条正经，8条奇经。在这20条经脉中，有19条是纵向而行的，唯独有一条经脉横向而行，它就是“带脉”。 它的位置大致在肚脐下方，沿腹股沟绕腰部一圈。 带脉绕腰一周，就像人体与生俱来的一条腰带，对其他纵行的经脉起到管控与调节作用。 所以，带脉一旦堵塞，就会使身体多条经脉都“堵”在腰腹处。 腰腹部的赘肉越来越多，怎么也减不下去，就是带脉堵塞了，力量不够强，不能再约束腰腹部赘肉的生长所致。 对于这种情况，建议大家每天做好3件事—— 注意腹部保暖：尽量少穿露脐装和低腰裤，天冷时可以穿个高腰内裤，避免腰部受寒；开空调、吹风扇时不可袒露腰部，更不能直吹腰背。 推敲带脉：每天晚上睡觉前，躺在床上，四指并拢。从章门穴（左侧腰处）循着带脉推向腹部内侧为“推”；手握空拳，来回敲打带脉为“敲”，敲带脉应用力适中，100~300下即可。
捏提带脉：用中指、食指和拇指指腹捏住带脉穴位置的肌肉，往上提拉，反复4~5次，有助疏肝解郁、调节血压。 |
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