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【心法】 三世思维 轮回思维 观自在菩萨 ，行深般若波罗蜜多时 ，照见五蕴皆空， 度一切苦厄 心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。 一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观 不怕死 【具体行动】 一、冥想、瑜伽（首要任务，每日1小时） 二、学习 方式， 红尘修炼 三、多巴胺，内啡肽，荷尔蒙基本需求 【生存关】 冥想，瑜伽，健身，早睡早起， 自信，多巴胺，良性循环，生存关。 【钱关】 钱财，能量 自信，多巴胺，良性循环，钱关 【热爱】 做的比别人好，赢得肯定 【自信】 自律 早睡早起，健身，瑜伽，冥想， 行动，财富与能力匹配 【我的基本欲望】 生存，活下去，人均物欲水平 财富，够基本花销，够应急即可 多巴胺： 限时短视频或电影，周期游戏， 每日治愈弥补 内啡肽： 周期禅悦，周期运动， 荷尔蒙： 周期一次 【痛苦】 痛苦的根源欲求而不得 痛苦的根源——欲望、期望与现实的差距 【历程】 跨越阶层、提升的障碍: 修心性修能量——冥想，瑜伽 贪欲——贪生，贪财，贪多巴胺 牵挂——牵挂亲人，接纳 活下去---伤害治愈 苦集灭道 苦源于贪欲 无挂碍，无恐惧，远离颠倒梦想，究竟涅槃 因此禁忌贪欲，牵挂 贪欲为贪恋生，贪恋多巴胺 通过修持禅定后，就会深深体会到“禅悦”的快乐，以“禅悦”为食、法喜自然充满，这样的“乐”会远远超出时间的五欲之乐 佛经——无始贪嗔痴，涅槃，死亡 天性——贪婪，欲望，活下去 折中 如人说食,终不能饱 戒贪欲， 指的戒过度的贪欲， 戒超过基本生存需求的贪欲 天性， 满足活下去的基本需求， 满足活下去需求的基本奖赏， 多巴胺， 内啡肽， 荷尔蒙需求 提高生存现状： 可以死了吗？ 用心判断 痛苦的来源 欲求而不得 物欲，生存力满足后 才会有灭贪婪，牵挂，恐惧 红尘是修炼的 场地， 生死、欲望、 钱财是修炼的工具 三世思维 缺乏多巴胺----- 贪恋 多巴胺 答案是生死 |
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