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一旦此穴畅通，心脏血脉也随之流畅自如！ 据《史记·五帝本纪》载，黄帝乃少典之子，公孙轩辕乃其尊名。古人以帝王之姓命名公孙穴，足显其尊贵与重要。 公孙穴，乃经穴之名，出自《灵枢·本输》，归属于足太阴脾经，亦属足太阴之络穴，更乃八脉交会穴之一，与冲脉相通。 【取穴之道】于足大趾与足掌所构成之关节（第1跖趾关节）内侧，用手往后轻推，可见一足弓形骨。于弓形骨后端下缘，可触及一凹陷处，轻按之，有酸胀之感。 1. 胸腹之疾，公孙来治 公孙穴，既属足太阴脾经，又与冲脉相通，乃脾经与冲脉能量之汇集与调控中心。冲脉，誉为“十二经脉之海”，能调节十二正经之气血。因此，刺激公孙穴，犹如对十二正经之气血进行全面疏导，具有行瘀止痛之奇效。此穴对于胸腹部之诸症，如腹胀、腹痛、心痛、胃痛、胸痛等，皆有良效，更能止呕，缓解晕车之苦。 现代研究表明，针刺公孙穴可抑制胃酸分泌，调节小肠运动及分泌功能，使小肠蠕动增强，小肠液分泌增加，从而提高小肠对葡萄糖的吸收率。 2. 调节全身，公孙为尊 公孙穴以黄帝之姓命名，寓意其如帝王般居中央，统御四方。此穴如同黄帝，能指挥全身，刺激之可调和五脏。 心脏不适者，常按揉或艾灸公孙穴，可缓解心脏之不适。因公孙穴能健脾生血，调节气血盛衰，增强益气活血之功，使心脏气血充盈，心神得养，则心脏之不适可大为减轻。 3. 妇科之患，公孙解忧 公孙穴通冲脉，而冲任二脉与女子月经、生育紧密相连。因此，公孙穴犹如一输送枢纽，可调理气血瘀滞所致之诸症，具有通气、活血、化瘀之功。 建议女性每日刺激公孙穴，可缓解妇科诸问题，如生理性疼痛、月经不调、颜面浮肿等，实为女性之福音。 刺激公孙穴的三种方法
公孙穴，作为重要的穴位，其刺激方式主要有按摩、刮痧和艾灸三种。 按摩法：力度要适中，稍用力按压效果更佳。通常采取坐姿，两手拇指分别置于该穴位，每次按摩时间以5-10分钟为宜，每天可重复2-3次。 刮痧法：建议晚上泡脚后操作，先在足弓处涂抹适量刮痧油，然后用刮痧板顺着足弓方向刮拭。若感觉酸痛，需多次按摩以缓解。 艾灸法：被视为最佳方法。艾灸公孙穴能温补脾阳，左右两穴各用艾条熏灸约10分钟即可。 手掌中的“救心丸” 大鱼际，位于手掌正面拇指根部至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，日常保健与急救均有效。 观大鱼际，知五脏健康 大鱼际内通五脏六腑，通过观察其状态可了解身体状况。 1. 连通五脏六腑：大鱼际与肝、胃、肺、肾、心等脏腑均有联系，其表面皮肤、纹理等变化可反映相应脏腑的功能状态。 
2. 观察大鱼际知健康：例如，肺寒可见青筋，肺郁火可见红斑，脾胃功能可从肌肉丰厚程度判断，血压高低可观察肌肉隆起状态，胞宫状况可通过青暗程度了解，慢性痹症则可能表现为常年暗黑色。 因此，大鱼际不仅是手掌的一部分，更是身体健康的晴雨表，值得我们时常关注与保养。 艾灸乃刺激大鱼际之首选方法，因大鱼际可视为温阳之要穴。无论上焦、中焦或下焦之病症，只要体内有寒邪滞留，均可施以艾灸于大鱼际，有助于宣通三焦之阳气。
此外，对于心脏功能欠佳者，如遇心悸、心绞痛、胸口憋闷等突发状况，应立即掐揉大鱼际以缓解不适。 具体操作为：用大拇指指尖紧实掐揉大鱼际，施以重力掐压九下。最佳方式是将大拇指倒立，利用此强力刺激以舒缓心脏压力。日常生活中，心脏功能较弱者亦应时常按压大鱼际，最好每日对搓大鱼际穴至发热，随时进行，以保心脏健康。 口中之“防病门”
日常饮食稍加节制，心脏即可年轻十岁。影响心脑血管健康的因素中，“吃”占据了重要地位。医生们常言：“每日接触众多心血管病人，教训深刻！” 守好口中这个“防病门”，心脏自然年轻，血管少堵塞。 减少盐分摄入：过多的钠只会加速心脏和血管的衰老与硬化。 减少肉类摄入：研究显示，每日增加一份肉类摄入，心血管死亡风险上升16%，癌症死亡风险增加10%。 减少糖分摄入：糖分过多导致的健康问题日益增多，如胰岛素激增、体重增加、胆固醇含量上升等。成年人每日糖摄入量应控制在25克左右。 减少油炸食物摄入：油炸食物虽美味，但健康角度应少吃。高温下的油和脂肪易形成自由基，增加致癌风险，同时反式脂肪酸还会导致身体炎症，堵塞动脉，引发动脉硬化。 减少饮料和酒精摄入：适量饮用葡萄酒（每晚最多一杯）对心血管有益，但过量则适得其反，可能引发房颤，增加中风风险。饮料则主要存在糖分摄入过多的问题。 减少吸烟：吸烟不仅是嗜好，更是一种疾病。烟草中的尼古丁成瘾性与可卡因相似，吸烟对心脏、肺脏、胃、血管、呼吸道等均有害，百害而无一利。
心血管最怕堵塞，因此经常按摩脚上能够通开心脏血管的“皇帝”穴至关重要。心脏血管畅通，舌头颜色恢复，疾病自然远离。
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