很多人常常会出现腰痛,而且很多时候是突发的,第一时间不方便去医院,这时候我们该怎么办呢?其实非常容易,有一个方法不用去医院也能使腰部疼痛得到缓解:就是点穴,而且自己在野外或在家里都可以操作。 中老年人犯腰痛病的渐渐增多,经常点揉额头正中可缓解腰痛。 中医认为腰痛多由肝肾亏虚、气血瘀滞不通所致,额头正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛,经常按揉该穴,对腰部软组织损伤、椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰肌劳损等引起的腰痛有明显疗效。 操作方法:拇指指尖对穴位进行用力垂直按压,每次3~5秒放松再按压,点揉5到10分钟,有的甚至点揉数秒腰痛即可缓解。同时,在可承受范围内活动腰部。 侠溪穴位于人体的足背外侧,当第4、5趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处,是足少阳胆经上的一个穴位。 |
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