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有句话曾经说，每个方剂都对应着一个或者几个穴位，外治法是绿色疗法，现在药材质量难以保证，效果自然大打折扣，有的药材种植、炮制不当，甚至有害人体，所以多研究点穴位、外治，更适合老百姓！ 外治离不开穴位，有个穴是腰疼很有作用：委中穴。  在腘窝中央正中，委曲之处，须膝腘屈曲，委而取之，故名委中。 四总穴歌云： 肚腹三里留 腰背委中求 头项寻列缺 面口合谷收  四个神奇的穴位“足三里”、“委中”、“列缺”、“合谷”，对于人体疾病有着相当重要作用，本文主要介绍委中穴的作用，尤其是对于腰背的治疗。 《内经》有记载：“足太阳脉令人腰痛，引项脊民背如重状，刺其郄中太阳正经出血”。急性腰扭伤、腰痛是内虚+外力损伤了筋脉，气滞血凝、不通而痛，腰背是膀胱经巡行部位，所以刺膀胱经大穴委中出血，可以治疗急性腰痛。  有人说艾灸不能用委中穴，但是很多人反馈这里艾灸效果也很好，刺激委中穴会有一股热流涌到腰部，诸如此类， 委中穴是膀胱经合穴，膀胱经脉从头至脚，有两条支脉过腰部，最终会合委中穴。  “经脉所过，主治所及”，决定了委中穴具有治疗急性腰痛等病症的功能。 若膀胱经气血不通，就会导致人体阳气不足而使腰背部产生疾病、疼痛——不通则痛。而通过按摩、艾灸来刺激委中穴，就能振奋整个膀胱经的活力，起到疏通腰背部的气血，增强人体阳气，调理腰部病痛之目的。  刺激方法： 用力点揉委中穴：舒筋通络、散瘀活血、缓解腰痛、强腰健膝 方法一：用两手拇指端按压两侧委中穴，稍感酸痛。 方法二：两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该穴。  方法三：用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向揉。 方法四：摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴。 膀胱经旺相时间：下午3点到5点刺激委中效果更好。 若用艾灸，温灸15-20分钟，另外，阿是穴、承山穴、昆仑穴也是调理腰背疼痛的常用穴位，都是膀胱经的穴位哦！ 其他几个穴位，如足三里、列缺、合谷，本号下次再分解，有兴趣查阅经络和穴位全图的，请关注文末本微信公众号：仰望岐黄，输入“经络”即可自动推送，本号自学中医，原创经验分享！ |
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