沉溺多巴胺：短视频正在吃掉你孩子的大脑

​        劫持孩子大脑的“糖衣毒药”

周末，我去闺蜜家做客。一进门，就发现闺蜜8岁的儿子倚靠在沙发上玩手机。吃饭的时候，他更是拿着手机不停地滑着一个个短视频，时不时发出哈哈大笑。我忍不住暗示闺蜜应该管管孩子，但闺蜜却认为让孩子放松一下并无大碍。然而，我却对此心存担忧。

近年来，短视频的普及程度令人咋舌。中国互联网络信息中心发布的第52次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2023年6月，短视频用户规模已达到10.26亿人。其中，不乏年纪尚小，还在学业上升期的孩子。尤其一到假期，孩子们更容易沉迷于刷短视频。

短视频，仿佛是包裹着糖衣的毒药，看似无害，实则伤入骨髓。它劫持着孩子们的大脑，影响他们的认知、思考和社交能力。那么，我们在刷短视频的时候，大脑究竟发生了什么变化呢？

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2021年一篇发表在神经科学领域顶级期刊Neuro Image的论文，对正在观看短视频的大脑进行了影像扫描。他们让30名被试者在大脑受监测的情况下，开始刷视频。其中有一类视频，是短视频平台针对你的喜好，精准推送你喜欢的视频类型，比如搞笑视频、美食教程或者时尚穿搭。实验结果显示，观看这类视频时，大脑中的多巴胺分泌增加，让人感到愉悦和满足。然而，长期频繁地观看短视频却会对大脑造成以下几种影响：

1. 专注力下降：频繁地切换屏幕和不断更新的画面会分散人的注意力，导致专注力下降。这对于学业和未来的职业发展都会产生负面影响。

2. 社交能力减弱：在短视频的世界里，人们往往关注的是视频的内容而忽略了与他人的互动。长时间沉迷于短视频会导致社交能力的减弱，影响人际关系。

3. 时间管理能力丧失：短视频具有很强的诱惑力，让人忍不住放下手头的事情去刷视频。长期以往，会导致时间管理能力丧失，影响正常的生活和学习。

更为重要的是，孩子们正处于成长发育阶段，他们对世界的认知、道德观念的建立、独立思考的能力都在此期间逐渐形成。过度依赖短视频的信息流动，可能会剥夺他们深度思考、独立判断的机会，甚至可能导致他们对现实世界的认知产生偏差。

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因此，我们应该理性看待短视频的影响，家长和学校也应该积极引导孩子正确使用手机和互联网，让他们在享受科技带来的便利的同时，也能够健康、全面发展。未来是属于年轻人的，我们应该为他们创造一个更美好的未来。

总之，短视频是一把双刃剑，它在带来娱乐和信息的同时，也可能劫持孩子的大脑，影响他们的健康成长。作为家长和学校，我们需要更加理性地看待这个问题，引导孩子正确使用短视频，让他们在科技的浪潮中保持健康、全面发展。

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想要让孩子远离短视频，不妨帮孩子建立多元化的兴趣爱好。

平常可以多多观察孩子的兴趣点，在孩子空闲无聊的时候，给他提供多样化的娱乐选择。

带孩子去打球、学跳舞、爬山徒步……甚至可以去干干农活、看一些闲书等等。

千万不要图省事，扔给孩子一个手机就什么也不管了。

当孩子与其他事物建立了亲密链接，获得了更持久的乐趣，他就会忘记虚拟世界中那些短暂如泡沫般的快感了。

带孩子见见真实的世界。

对于太多从小生活在钢筋水泥城市里的孩子来说，短视频里呈现的是一个截然不同的世界，所以他们才会产生好奇、逐渐沉迷。

不如带孩子回归到真实的感官体验吧，带他去看看外面真实的世界。

家长可以带孩子：

到乡村去，看看粮食是怎么来的，体验劳作的乐趣和辛苦；

去水族馆和动物园，和活蹦乱跳的小动物打个招呼，看看这个星球不同的生命存在；

去大自然看一看，一家人远离手机、网络，听蝉鸣鸟叫，看鱼儿戏水。

去祖国各地大好河山观光游览、了解当地的历史文化、风土人情。

再普通的风景里，也藏着诗和远方，更藏着孩子开阔的心胸和眼界。

见过世界之大，他就不会再把眼光局限于一块小小的屏幕里了。

随着科技进步，短视频盛行，是时代的趋势，我们也不可逆转。

但对于孩子而言，过早接触这些东西，只会破坏他的成长秩序和正常规律。

父母就是为孩子挡住短视频侵蚀的关键“闸门”。

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希望每位父母都能提高警惕，给孩子提供一个充满爱且安全、稳定的保护空间，让孩子得以健康成长。

点个在看，与各位父母共勉。

让我们一起行动起来，为孩子们的未来创造一个更美好的世界！