【骨盆后倾】原理、评估、运动矫正、解决思路

骨盆后倾🙌🏻顾名思义就是盆骨向后翻转，容易形成腰部挺直臀部扁平的形态。

办公室久坐人士易形成该形态。

主要矫正思路为放松紧张肌肉💪🏻，如腘绳肌、腹肌、臀大肌，加强薄弱肌肉群，如屈髋肌、腰背肌。

骨盆健康

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