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古人说：千寒易去，一湿难除。 确实，身体的湿气很难彻底根除。湿气就像个贼一样，无孔不入，无缝不钻，湿气在头发就是头发油腻，湿气在皮肤就是湿疹，湿气在脸上就是青春痘，湿气在指甲就是灰指甲，湿气在私处就是炎症，湿气在肌肉就是肌肉酸胀，湿气在关节就是风湿，湿气在脚上就是脚气。。。 为什么这么多湿气呢？浅层是湿气来源于脾，因为脾虚不能运化水湿，湿气就产生了。深层的湿气来源于肾，因为肾气不固，湿气源源不断地冒出来，就好比地下水一样往上冒。。。 归根结底，湿气还是不良生活习惯导致的。比如： 1、吃多了，吃杂了，让脾胃无力负担，脾胃积滞产生腐败潮湿的湿气； 2、好吃懒做，久坐不动，身体的气机没运转起来，湿气就容易产生； 3、长期不出汗，毛孔关闭，湿气内生； 4、肝气郁结，气机不畅，身体容易藏湿气； 5、久居寒湿环境，湿气侵入身体； 6、纵欲导致肾气不固，湿气源源不断产生。 总而言之，湿气的来路有很多，湿气不是问题，问题是湿气太重了，才会对身体有伤害。 如何去掉多余的湿气呢？别急，先分清楚湿气类型再说。湿气有2种，一种是寒湿，一种是湿热。什么叫湿热？简单来说，就是湿气跟“热邪”结合在一起，犹如“油泼面”，它俩纠缠在一起，难解难分，非常棘手。 祛除身体湿热，最拿手的方子，便是“三仁汤”。 三仁汤：杏仁15g，滑石18g，白通草6g，白蔻仁6g，竹叶6g，厚朴6g，薏苡仁18g，半夏15g。
来看下“三仁汤”是如何祛湿热的。这个方子名叫“三仁汤”，是因为有“杏仁”“白蔻仁”“薏苡仁”，其实呢，还有一层深意。要除身体湿热，要从“通三焦”入手，三焦是水湿的重要通道，把三焦打通了，湿热有了退路，就能减轻身体的湿热了。 怎么“通三焦”呢？上焦如羽，很轻，要清上焦；中焦如权，很稳，要通中焦；下焦如衡，很重，要利下焦。清上焦，通中焦，利下焦，这便是“三仁汤”的思路，我们一起来看看： 第一梯队，竹叶+白通草清上焦湿热。这2味药的质地很轻，都是走上焦的，主打的就是一个“清热利湿”，把上焦的湿热给清掉。 第二梯队，白蔻仁+厚朴+半夏燥湿和中。这3味药不轻不重，走中焦脾胃系统，白蔻仁化湿行气，厚朴行气燥湿，半夏化痰燥湿，这3味药主打的就是一个“燥湿和中”，把脾胃中焦的湿气燥化掉。 第三梯队，滑石+薏苡仁+杏仁清下焦湿热。这3味药的质地很重，都是走下焦的，主打的就是一个“通利下焦”，让湿热从大小便排出。 大家回过头去看，这个方子虽然不是经方，但是组方思路极其精准，用三个梯队把“上、中、下”三焦的通道都打通了，湿气的来路防不胜防。但是，可以在“去路”上想办法，三仁汤把“三焦”的去路打通了，就可以帮助身体把湿热排出去。 身体湿热重的人，会有哪些症状呢？ 面部以及头发油腻，牙龈红易肿大，易溃疡，口臭，体味重，大便或干燥、密结或黏滞、沾马桶，大便臭味重，屁多，小便深黄，异味重，脾气大，易急躁，易发怒，手脚易起泡疹，舌苔黄腻，男性多有阴囊潮湿；女性带下色黄，外阴异味重等等。 有以上症状的人，可以考虑“三仁汤”加减调理。当然，我们不推荐中医小白随意用方，在食疗上也有不少清热利湿的，比如：薏米、冬瓜、白菜、海带、绿茶、莲子，还有“三豆饮”等等。 推荐学习 一、中医基础入门  二、9大体质调理方案  赤脚，一个中庸之人，上不知天文，下不知地理。本号意在弘扬中医文化，不是求医问药的平台，本号分享的方子，供学习交流，切勿盲目试药。 最接地气的中医公号 |
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