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有些患心脏病的老人总认为,休息越多,越能长寿。其实,这是一个误解。心脏病专家对40~80岁的男女作了80万份调查,两年后他再分析,这些人所填的调查表,并与他们的现状进行比较,发现每晚睡眠10个小时的人比睡眠7个小时的人,因心脏病死亡的比例高一倍,因中风而死亡的比例高出35倍,这说明睡得多并不好。这是因为睡眠时血液循环缓慢,会增加循环血凝块的危险。
另外,睡眠时间太长,也可能是动脉硬化的征兆。因此,老年朋友不要睡眠太多,以防不测。
来自: 养生与益寿 > 《防治疾病》
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