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1  可以師者，象、形物之化也，我得而式之。以應其變，以知其限，以得物其言，以明治之曠遠焉！浩浩乎天然，蘯蘯兮物化，序為之令耶。 (1)曠（kuànɡ） ：“旷”的繁体。 (2)遠（yuǎn） ：“远”的繁体。 (3)蘯（dànɡ） ：古同“荡”。 释译： 我们可以通过观察自然界的形象和万物的变化来学习和理解其中的规律，以此来应对各种变化，了解事物的边界与限度，领悟万物的内在道理，从而能够更深入地理解和治理这个世界。自然界浩渺无穷，万物都在生生不息，不停地演化中，而这些变化都遵循着一定的秩序和规律。 2 觀其凬，四時有之。春來爽爽若驚，季然然以濛濛。驚其醒焉，蒙其萌焉。天地相吹以引，萬物晃晃兮，橐籥而申。申龢也，陽暖也，其膓亦同。故知春之蠢蠢，發躍者益之。濕澤者龢之，收濇者損之，滑利者肥人用之。 (1)驚（jīnɡ） ：“惊”的繁体。 (2)橐（tuó） 籥（yuè） ：古代的一种鼓风吹火器。 (3)濇（sè） ：同“涩”。 春天在古文中是一个充满生机、温暖和情感丰富的季节。 陶渊明的《桃花源记》“忽逢桃花林，夹岸数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷”，描绘了春天桃花盛开，芳草萋萋的美景，展现了春天的生机与活力；唐代诗人白居易在《春风》中写道：“春风先发苑中梅，樱杏桃梨次第开。”，描述了春风带来的温暖和花开的美景；宋代诗人志南的《绝句》中有句诗：“沾衣欲湿桃花雨，吹面不寒杨柳风”，通过描绘春雨的细腻与温暖，营造了一种温馨而浪漫的氛围，让人感受到春天的柔情与温馨。 释译： 观察自然界的微妙变化，四季各有其特点。春天来临时，一切都显得那么清新、充满活力，好像刚被唤醒一样，朦胧而充满生机。春风拂动、天地气息交融，促使万物生长。万物在春天如同鼓风般充满活力，不断伸展生长，给天地自然带来了和谐与温暖，万物的机能均与此相通。 因此，在春天这个万物蓬勃生长的季节，激发活力、促进生长的因素会增强；湿润的环境会带来万物的滋养；应避免那些抑制生机、收敛涩滞的事物；善加利用滑顺畅、有益身体的事物。 3 春，色蒼蒼以青，味辛淡微酸。辛淡微酸溫，則風息而 (1) (2) 春季的三个月是“发陈”，意味着万物开始苏醒，身体也应顺应自然。《黄帝内经》中：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”养生之道应顺应春季阳气生发的特点，促进体内陈旧之气的更新，使生命活力得以释放，适当晚睡以养阴，早起以顺应阳气的生发，并进行适当的户外活动，如“广步于庭”，即在庭院中悠闲散步，有助于舒展身体，调畅情志。心态上强调“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，倡导保持积极乐观、宽容仁慈的心态，以符合春天生发、滋长的气息。 释译： 春天万物复苏，草木葱郁，呈现出一片生机盎然的青翠之色，空气中也弥漫着微微的辛辣、淡然和酸味。春季气温逐渐回暖，配合辛淡微酸的食物，使得风变得平静，空气变得清新，人的意志和情绪也变得更加舒畅。这种温暖而带有微酸的气息，人的精气流动得更加畅通，万物也开始生机勃发、生命力充沛。 建议如温和的茶水或某些具有保健功效的草本饮品，因此，在饮食方面，应多吃蔬菜（茹）而少吃腥味重的肉类（少腥）。在饮品方面，应选择具有温热性质（宣溫）且能疏通体内、有利于新陈代谢（疎利）的饮品，以顺应春季阳气上升、肝气生发的趋势，有助于体内湿气的排出和气血的畅通。 小小蚂蚁观世界 有意加入微信讨论群的，请加微信： 微信｜wwlmichael |
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