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中医育儿经
上医健康
2024-04-16 07:01
 那天，跟孩子闲聊说，这世间的繁华热闹，是因为人与人之间的不同，就像大自然，万物不同，才充满生机，我们要带着平和的心去看不同的人、不同的事物。 比如同样一粒橘子，不同人看见不同的东西，有人看见橘子皮，有人看见橘子的络脉，有人觉得橘肉美味，有人感觉橘叶芳香沁人心脾，有人拿起橘子核当做宝物。 对于雨水量超多的春天而言，拿一片在时光中默默积蓄多年能量的橘子皮——陈皮，用起来，可以守护我们的健康。 经过岁月磨炼的陈皮，有三大才华： 1、行气燥湿，消除胀满。 2、宣肺化痰、散寒止渴。 3、梳理气机，可疏肝气。  春天，遇到身体湿气多时，可以根据自己的身体需求，煮不同版本的陈皮饮，赶走湿气，让身体一身清爽。 一、气不足的人 如果气不足，又遇到湿气多，那么我们可以做陈皮黄芪饮，来补气祛湿。 陈皮黄芪饮 食材： 黄芪9克、枸杞6克、陈皮6克 做法： 将黄芪、枸杞放入养生壶里先煮25分钟左右，最后再加入陈皮煮10分钟，即可饮用。喜欢甜味的小伙伴，可以加入一些冰糖调味。 禁忌：感冒生病时，不要饮用。适合气虚的大人对症饮用。  二、肝气不舒的人 总感觉不开心，身体处于肝气不舒的状态，又遇到身体湿气重，这个时候我们将陈皮与玫瑰花搭配，做陈皮玫瑰饮，来疏肝气，祛湿浊。 陈皮玫瑰饮 食材： 玫瑰花6朵、陈皮5克、红枣2个 做法： 将红枣去核，与陈皮放入养生壶里，煮10分钟左右，然后再放入玫瑰花煮两三分钟，即可饮用。 禁忌： 遇到感冒生病、经期时不要喝。三岁以上的孩子，肝气不舒，湿气重，也可以适度喝一些。  三、积食内热的孩子 容易积食的孩子，春天也容易积食夹杂痰湿热，身体处于积、湿、热、痰、寒的复杂状态，这个时候给孩子祛湿，可以跟山楂、荷叶搭配，做陈皮山楂饮，可以消食、清湿气、清内热。 陈皮山楂饮 食材： 陈皮5克、生山楂6克、荷叶3克、冰糖适量 做法： 将山楂、陈皮放入养生壶里煮10~15分钟，最后加入荷叶、冰糖，稍微煮两三分钟，去掉食材渣，既可饮用。 禁忌： 感冒生病时不要饮用。两周岁以下孩子不宜。 致谢：本文经授权转载自微信公众号“中医育儿经”，在此对原作者表示感谢！
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