调理“四高”的中药茶饮，快收好！

1.

高血压

高血压作为一种常见的慢性疾病，不仅影响心血管健康，还可能引发一系列并发症。除了药物治疗外，一些天然食材和茶饮也被证实对高血压有良好的调理作用。

槐花茶

槐树生长的花蕾晾干后，用开水浸泡饮用，具有独特的降压效果。槐花茶不仅口感清香，而且经常饮用有助于降低血压，减轻高血压患者的症状。

决明子茶

决明子是一种常见的中药材，具有清肝明目、润肠通便的功效。每天数次用15～20克决明子泡水代茶饮用，对治疗高血压，缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状有很好的效果。

葛根茶

葛根是一种具有改善脑部血液循环作用的中药材。对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净，切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，不仅可以缓解高血压症状，还能提神醒脑。

 

2.

高血糖

高血糖是糖尿病的主要症状之一，长期高血糖会对身体各系统造成损害。除了药物治疗外，一些天然食材和茶饮也能帮助调节血糖水平。

枸杞菊花茶

将菊花、枸杞子、决明子、白芍、玉米须、月见草子等药材加水煮沸后饮用，非常适合糖尿病引起的高血压、高脂血症。这种茶饮不仅能调节血糖，还能改善头晕、心烦、易躁、睡眠不佳等症状。

玉米须茶

玉米须茶能利尿消肿，还能改善糖尿病合并高血压等不适症状。取15克鲜玉米须洗净，加入绿茶冲泡饮用即可。经常饮用玉米须茶有助于降低血糖和血压，减轻糖尿病患者的症状。

苦瓜茶

苦瓜中含有苦瓜甙，具有明显降糖作用。将干苦瓜片与绿茶混合冲泡饮用，不仅口感独特，还能帮助降低血糖。此外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分，有助于减肥和改善糖尿病患者的身体状况。

 

3.

高血脂

高血脂是指血液中脂肪含量过高，长期高血脂容易引发心血管疾病。除了药物治疗外，一些天然食材和茶饮也能帮助降低血脂水平。

山楂荷叶枸杞茶

山楂、荷叶、枸杞子等药材混合在一起冲泡饮用，可以辅助降血脂。这种茶饮不仅能降低血脂，还能改善血液循环，缓解高血脂引起的头晕目眩等症状。

绞股蓝菊花茶

绞股蓝、菊花、山楂、决明子、枸杞等药材配以绿茶或红茶冲泡饮用，具有降血脂、清肝明目的功效。这种茶饮适合长期饮用，有助于预防和改善高血脂及其并发症。

山楂菊花茶

山楂和菊花都具有辅助降血脂的作用。将山楂、菊花和茶叶按一定比例混合冲泡饮用，可以缓解高血脂引起的头晕目眩等症状。

 

4.

高尿酸

高尿酸是痛风的主要诱因之一，长期高尿酸会对关节和肾脏造成损害。除了药物治疗外，一些天然食材和茶饮也能帮助降低尿酸水平。

牛膝菊花茶

牛膝和菊花都具有活血化瘀、除痹降脂的作用。将牛膝和菊花混合冲泡饮用，可以缓解关节疼痛、降低血脂和尿酸水平。这种茶饮适合痛风患者长期饮用。

木瓜车前薏米饮

木瓜、车前草和薏苡仁都具有清热利湿、舒筋活络的功效。将这些药材水煎后代茶饮用，可以改善关节疼痛、舌苔厚腻等痛风症状。

玉米须丝瓜络茶

玉米须和丝瓜络都具有清热解毒、祛风通络的作用。将这种茶饮用于改善口中黏腻、口臭、困倦乏力等湿热阻络的高尿酸人群症状，效果良好。

天然食材和茶饮在高血压、高血糖、高血脂和高尿酸等慢性疾病的调理中发挥着重要作用。通过合理选择和搭配这些食材和茶饮，我们可以在享受美味的同时，维护身体健康和平衡。当然，在饮用这些茶饮时，也要根据个人体质和症状调整用量和频率，并遵循专业医师的建议和指导。