我们选择了 养生，健康、不为别的, 只为对生命的尊重， 对家人爱与责任的体现。现代人都要学会“不治已病治未病”，不懂中医的人，可能还不知道什么叫已病和未病。其实很好理解，已病就是已经发出来的病，已经被身体感受到的病；未病是还没有形成的病。上等的医生给人治病的时候讲究治疗未病，不治疗已病。因为人一旦生了病，身体各器官就已经发生了病变，治疗起来的时候，就非常困难了。西医在这方面的观点与中医不谋而合。西医也认为，人身体内器质性的病变都是从非器质性的阶段发展而来的。当疾病发展到器质性病变的时候，人就已经“无可救药”了！比如，一个人一旦到了癌症晚期，吃什么药都不管用了。
现代人一方面受工作竞争压力大、生活节奏快、不健康饮食药物等毒副作用、环境污染、空气不新鲜等客观因素的影响；另一方面，因生活水平提高了，主观上都想在有条件的前提下，吃遍天下美味，享受口福，“民以食为天”虽无可非议，但却易造成“富贵病”。由于以上主、客观因素的影响，现代人身体大多数都处于亚健康状态，如不注意“养生保健”，身体失去平蘅，极易出现种种带病症状：大腹扁扁过余肥胖的、弱不禁风骨瘦如柴、看似健康却突然瘫、跛的等到处可见；某某名人、某某好人、某某朋友、突发急病死在工作岗位上，也常有所闻，而且发病率有上升趋势；去医院医治病却是病越治越多，药物越来越高级，诊断设备越来越先进、误诊率却也越来越高，病人在病床上最后是饿死的、吓死的、治死的……
难到就没有一种办法使人能在生活水平不断提高的情况下，既可正常享受美食，又可减少疾病，提高自己的幸福指数吗？有！专家告诉我们，除了均衡的饮食、适度的运动、充足的睡眠和平衡的心态，更重要的是我们平时要注重养生，治未病。而仅仅我们自身对“养生”的认识肯定不够，这时候需要专业人士来帮助我们达成养生、防病于未然这一目的。有养生习惯的客户这样说：以前不信，现在很信；不由不信，不信不行。以前觉得傻子才会去，现在觉得聪明人才会创造美丽 、提前储值健康；以前觉得有毛病了才去，现在知道有毛病了去不了；以前以为自己不会出事，现在知道人有旦兮祸福，预防就是最好的人生规划；以前觉得医院是救人的，现在知道医院不是万能的；以前觉得到时候再说，现在才知道，到时候什么都说不了了。以前觉得自己小心点就行，现在才知道那叫做侥幸不能保证一切。人活一世，总的来说，真的不是为了自己。 随着现代生活节奏的加快，大多数人面临着生活和工作的双重压力，越来越多的人处于亚健康状态。你是否常感觉颈肩腰腿痛？你是否经常感到浑身乏力，易疲劳？中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。中医将人分为9种体质，分别是平和质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气虚质、气郁质和特禀质。亚健康体质中，阳虚体质的人最多，其次是气虚质、痰湿质。 寻根溯源，亚健康的危害：亚健康主要还是和不健康的生活方式有关系，例如：长期熬夜、作息不正常、过度疲劳造成的精力、体力透支、饮食不合理、缺乏运动、长期不良情绪影响等。然而，许多人都不知道自身是否处于亚健康状态，也有很多人对自己的健康状况盲目自信，由于缺乏基本的健康知识，身体出现了早期病症的信号，也不引起重视。长期的亚健康状态不仅会导致各种类型的慢性疾病，还会严重影响到人们的健康。“亚健康”目前已经成为了严重危害人们身心健康的“隐形杀手”。那么在日常生活中， 我们如何有效的做到“治未病”呢？ 调畅情志，动静结合。据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。中医自古有七情的说法，相由心生，病从心起，人有七情：喜怒忧思悲恐惊，七情皆可致病。自古以来，善养生者无不重视调畅情志，即如《黄帝内经》所说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，不为一时一事而过喜，亦不为一时一事而动怒，时时告诫自己要保持心态平衡，如若遇到突发事件，能坦然处之，静若处子。 因此，在我们的日常生活中要着重调控过激过极的情绪，以维持身心健康。18世纪法国哲学家伏尔泰说：“生活在于运动，”这句名言充分强调了运动对人体健康的积极作用。运动能促进人体的新陈代谢，增强防病抗病能力，以至延年益寿。但过度运动也足以为害致病，即“劳大疫大”，故动静相宜方为人体健康之本。在古代中医典籍中也无不强调动静结合，其精髓应是外动内静，身动心静。人体运动须有常有节，动静结合，形劳不倦。我们在日常生活中要将动静结合的原则用于各个方面，并持之以恒，方能有益于健康。 饮食调养，阴阳平衡。饮食调养是养生的重要法则。“饮食不节，起居不时者，阴受之。阳受之，则人六腑，阴受之，则人五脏。” 讲述了饮食不加节制的严重后果。俗话说病从口入，如果饮食不节制，或者饮食不洁净，就会导致疾病。食物有寒、热、温、凉四性；辛、甘、酸、苦、咸五味，在日常生活中应用时，要遵循辨证用食的原则。阴阳平衡则是生命的根本。在一年四季中，春夏属阳，秋冬属阴。自然节气也随着气候的变迁而发生春生、夏长、秋收、冬藏的变化。 因此，人在春夏之时，要顺其自然保养阳气，秋冬之时亦应保养阴气，故有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法。人们在养生中也应该本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”，在饮食调养上，从阴阳平衡方面为出发点，将饮食分为宜与忌，有利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。在如今肉丰鱼盛粮菜充裕的生活环境中，饮食调养延年益寿的养生之法则显得更为重要。 顺应四时，天人合一。中医学认为,在日常生活中起居有常,生活有规律,能调养人的形体和精神,休作有时，形神合一,这样才可顺应四时，天人合一，从而健康长寿。正如《内经》所言“起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年”，反之，就会导致体弱多病。“不治已病治未病”，疾病从果上找到因，从因上去治疗，方能从根本上解决问题。“治未病”理念是医学的最高境界，时至今日，乃至于今后，仍是我们追求的最高目标，这种理念值得每一个人去传承与发扬。 |
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