 一个人看见自己，是通过别人来看见自己的。 我工作的性质，与孩子以及家长打交道。如今更多接触的是80、90家长，站在她们中间，我还没有什么违和感。 新疆之行，与一群70后在一起，老公最大，我居老二。我发现岁月在每个人身上的痕迹差异很大。 我把岁月痕迹归于长期主义的坚持。 比如头发，以前一头轻飘飘的黄毛。从闺女出生后，快20年的坚持，每月一到两次头发护理，发质有了非常明显的改善。头发有光泽，而且变黑。 口罩三年的压力，一夜之间冒出了一些白头发，目前还在可控范围之内。 比如免疫力，以前是每次感冒就要躺一个星期。经过快二十年不间断的锻炼：游泳、跑步、器械健身、瑜伽。身体免疫力有了很大的提升。尤其是通过5年多的心理学习，随着心理健康水平的提高，躯体症状的消失，整个人的外在形象有所改善，修正了这么多年走路驼背含胸的习惯。 比如面部皱纹，随着心态的调整，自我觉察力的提升，情绪方面没有忽高忽低的大幅度的起伏冲浪，日趋舒缓与平静。 以前说话做事时的非言语动作，无意识皱眉心、挑眉毛，慢慢消失。说话嗓门减低，学会用中气说话而不仅仅靠力量。抬头纹与“川字型”眉心也慢慢舒展开。加上这几年，对皮肤养护认知的调整，平时再忙，也会认真细致地把护肤整个流程做完。 没有丑女人，只有懒女人，哈哈哈…… 比如梦境的改变，几十年的情绪梦境有了一百八十度的大改变，终于与那个委屈的小女孩和解了。 大学毕业以来，坚持读书学习，让我心灵越来越饱满丰富，看周围的人与世界，越来越美好。 这些好习惯的长期坚持，从二十年的跨度来看，我的确受益匪浅。 人生就是一场马拉松。 长期主义的坚持，进一寸有一寸的喜乐。
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