导引养生功十二法动作名称

​健身气功.导引养生功十二法动作名称：

预备势

（默念练功口诀：

夜阑人静万虑抛，

意守丹田封七窍。

呼吸徐缓搭鹊桥，

身轻如燕飘云霄。）

第一式  乾元启运

第二式  双鱼悬阁

第三式  老骥伏枥

第四式  纪昌贯虱

第五式  躬身掸靴

第六式  犀牛望月

第七式  芙蓉出水

第八式  金鸡报晓

第九式  平沙落雁

第十式  云端白鹤

第十一式  凤凰来仪

第十二式  气息归元

收势