1、有关节病、急性脊柱损伤、脊髓病的患者。如果出现急性脊柱损伤,突然腰痛等,在未查明原因的情况下,建议不要练八段锦,以免对身体造成二次伤害。 如果患有关节病、脊髓病的患者,不应随意练八段锦,以免在锻炼时因身体不便导致摔倒,或是加重病情,最好是在专业医生的指导建议下进行锻炼。 2、严重骨质疏松、年迈体虚的人。有严重骨质疏松的患者,不建议练八段锦,以免引起骨折等意外;年迈体虚的人可能会出现头晕,走路颤颤巍巍,摔倒的风险很大,所以不适合练八段锦。 3、有心脑血管疾病、肺系疾病的患者。八段锦需要躯体运动与呼吸相协调,有一定的运动强度,对于有心脑血管疾病或是肺系疾病的人来说,反而容易给身体造成负担,可能会诱发疾病。 总结:每个人想要得到的功效并不一样,只要坚持练下去,练的方法正确,身体会告诉你得到了什么。 |
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