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从古到今，中医对于西洋参尤为看重，不管是男性还是女性，适当饮用西洋参水，可以给身体带来较好的滋补养生效果，帮助身体补充气血，是一种温和的中药材。 西洋参泡水喝是一种较好的食用方法，特别适合日常滋补养生人群，对于西洋参泡水喝对身体的好处，主要有5点。 一，调节内分泌 对于更年期的女性而言，西洋参泡水喝是比较适合的，因为它既能调节自身的内分泌，也能让身体吸收更多的皂苷成分，补充多种微量元素。 同时，西洋参泡水喝也能调节失眠紊、月经紊乱、情绪异常等问题。 二，补肾益精 西洋参中的人参皂苷和多糖等成分，可以滋补肾虚、填精补血，缓解肾阴亏虚引起的各种不适情况，是补肾的较好选择之一。 三，提高人体免疫力 西洋参作为一种补气的中药材，可以让人体的免疫力变得更加强大，而且也可以抑制一些癌细胞的生长，对于预防及抵抗癌细胞具有很好的帮助，而吃西洋参也可以让蛋白合成变得更高效。 四，缓解疲劳 生活中大部分人的工作比较繁忙，结束一天工作之后，会感到身体疲惫乏力，此时可以选择用西洋参泡水喝，可以有效改善疲劳感，还可以提高记忆力。
【西洋参和什么搭配效果更好？】 一，枸杞：枸杞和西洋参是一对黄金好搭档，枸杞子滋阴、补肝肾、明目，而西洋参清热、滋阴补气，对发热后的咳嗽，干咳无痰，咽干、口干等肺阴虚情况有非常好的调理效果。 西洋参又偏寒凉，加上枸杞子一起泡水喝，既可以缓解西洋参的寒凉特性，又可以缓解枸杞子上火特性，两药互相配合，是非常好的食疗汤水。 二，黄芪：西洋参具有补气养阴、清热的功效，是一味清补的药物，具有补气而不生热的特点，黄芪性味甘温，具有补气固表、利水消肿、升阳举陷等作用。 黄芪能够增加西洋参的补气作用，二者配合使用，具有补气的作用，可以用于调理脾肺气虚、心气不足等引起的心慌气短、自汗、四肢无力、腹泻等情况。 三，灵芝：西洋参也可以与灵芝搭配在一起泡水喝，灵芝可以很好的止咳祛痰、安神补血，将西洋参和灵芝搭配在一起，可以很好的养阴清肺。 另外，西洋参和灵芝搭配一起，还可以很好的去调理便秘下血及肠道等方面的身体不适，也可以很好的去改善心肺阴血不足的现象。 四，蜂蜜：蜂蜜可作用于体内代谢激素水平和大脑的运行活动，帮助代谢激素水平达到一定的运行状态，使机体的代谢器官达到抗氧化。 西洋参蜂蜜和泡水结合，可以补充人体各组织器官所缺乏的氨基酸、维生素、微量元素等营养物质。 五，红枣：西洋参和大枣一起泡水喝，有补气养阴、补气养血的作用，其中，西洋参具有补气养阴的作用，是一味清苦的良药，补气而不生热。 大枣具有益气健脾的功效，这两者一起搭配没有禁忌，同时还能起到协同调理作用，互相增加疗效。
【注意，为了健康，牢记西洋参5个禁忌！！！】 1、忌食萝卜：如果日常生活中有用西洋参泡水喝的习惯，一定要忌食萝卜，因为西洋参是补气之物，而白萝卜有通气作用，二者同时服用，会引起过敏或者中毒反应。 2、禁忌浓茶：西洋参泡水喝之前之后，还有服用的过程中，最好不要喝浓茶，因为浓茶中含有大量的鞣酸，这种物质和西洋参接触后，会破坏补品中所含有的营养物质。 3、感冒人群禁忌：感冒属于外邪，而西洋参性寒，助气的，如果感冒没有痊愈时服用的话，会让寒气不能发散，加重感冒的情况。 特别是感冒咳嗽或急性感染时，更不能服用西洋参，等到感冒的情况完全消失后，仍觉得身体乏力时，才可以用西洋参泡水喝来增强免疫力。 4、高血压人群禁忌：如果有条件控制血压，还是可以适量服用西洋参。 但是，高血压病人服用西洋参后，血压会突然升高，停服后会迅速下降，从长远来看，它会对身体产生很大的影响，一旦服用量过大，血压高可能会加重。 5、肾功能不全的人禁忌：如果是湿热引起的身体浮肿，可以服用西洋参来改善，因为西洋参具有利尿消肿的作用。 但是，肾功能不全的人是不可以饮用西洋参泡水的，否则只会加重肾脏运行负担与压力，导致身体状况加重。 |
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