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唐末宋初陈抟老祖陈希夷编制了24节气导引法,其中,托掌须弥式最适合谷雨节气练习。
谷雨托掌须弥式可以促进手三阴、三阳经络气脉的交会与流注,有效预防指、腕、臂、肩、颈等各部位的疾患。
手臂的侧伸、下落与头部的转动,则有利于胆、胃之气的通降。
这一导引有疏肝利胆、健脾和胃、舒筋活络、调畅气血的作用,对于肝、胆、脾胃,以及妇科、乳房等疾病均有很好的辅助治疗作用。
视频来源:首都中医
来自: 姜太公人生如梦 > 《节气》
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