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薛圣东
内家三拳，被称为“龙虎凤”上三门技艺，它的核心技术，就是龙虎二气，及龙虎二劲。龙虎二劲，是内家拳习练者，具备入门技艺的继承之后，上台阶，毕生追求的东西。不得龙虎二劲，说明内家拳功夫还没有达到功夫上身的程度。所以，龙虎二劲也被称为传统武术的内劲之首。为获得龙虎二劲，入门就得咬牙吃苦，打熬皮肉筋骨。练拳不练功，一生都稀松；练形不练劲，到老一场空。
要获得龙虎二劲，先要明白人体结构，懂得一竖一横的关系，和它在武功中的作用。一竖就是脊骨，也称大龙骨、琵琶骨；一横主要是指臀胯，又称虎胯。虎胯之开合翻转，龙脊之崩弹抖颤，合称龙虎之劲！盖人体内五行相动，外五行相随；内五行外发，则外五行相连，内外一家，人体之所以能发出龙虎二劲，显为“采扑裹束绝”，首先是遵循了中央领导地方，中盘指挥四肢的先天规律，所以才有-灵劲上身天地翻的结果。
自古以来，龙虎二劲，均被奉为秘传秘授乃至不传之秘，非割金断玉的拜门入室弟子，绝对不能得到传授，真正的内家武功，都要从这两处练起。得传真法窍要后，逐日用功，一日练一日功，一日不练十日空。武林谚语有：“身怀龙虎劲，杀敌不费劲。”还有谚语：“开裆不开胯，出力一笨蛋；宁教拳，不教胯，教拳不教胯、教胯师父怕。”更有“臀胯一开，师傅走开。”的说法。总之，是说明练习龙虎二劲的重要性，尤其是开胯，在求龙虎二劲的训练过程中的至关重要性。
一个习武之人能随意发放出龙虎二劲，是检验其内家拳功夫水平的试金石。如果一位老师不懂龙虎二劲，教学好几年，依然说不出、练不出这龙虎二劲，那么，同学们要么报警，要么赶紧退学！赶紧退学！重要的事情说三遍。因为这种师傅，就是个武术门外汉，是个武术混子、江湖骗子。这种人只能误人子弟，误人一生青春，危害性极大，不亚于强盗杀人犯一般，不得不防。但是，由于通常俗世习武之人，不得明师传授，常常瞎琢磨，把开裆当成开胯，把开胸当做开肩，把左摆又晃当成开龙骨，真是差之毫厘，失之千里，酿成终身大错。
龙虎二劲的法子，以及开胯的道理，虽然是至简至易，简单易行的，但是，龙虎二劲的具体训练，却有着特殊的训练窍要，必须经真师练家子的口传身授，面对面地教，面对面的检查指导，正确练习，功劲上身，才能领会掌握。所谓，“文人练字，武人练劲；千拳易得，一劲难求。”因此，务必要避免瞎琢磨式的胡练蛮干。跟师学艺，要分清主次，要提问题，化脑子活身子，寻真道理，求真技艺。
由于龙虎二劲的发出是龙脊虎胯相互配合产生的全身性的整劲，包涵有崩弹抖擞螺旋柠裹等技术，普通习武之人，若没有经过训练的相应基础，很容易学虎不成反类犬，极容易适得其反，从而造成自身肌肉的拉伤和腰椎胸椎颈椎及四肢关节的损伤，所以，盲修瞎练，闭门自学，危害弊断多多。
2024年4月17日于梅鹤楼之悟理堂
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