会“吃”才会“瘦”

👁👁俗话说“管住嘴💋💋迈开腿💃💃”，迈开腿有点难，那么管住嘴总应该做到吧。
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🌻🌻《黄帝内经》有云：“饮食有节。”
1、要有节制，吃饭只吃七分饱；
2、要有节律，每顿饭尽量做到定时、定点、定量。
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🌻🌻中医认为：“胃主收纳、脾主运化。”过饱则伤脾，过饥则伤胃；脾胃不和，容易引起其他的疾病。
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🌻🌻让我们一起饮食有节，健康的生活吧。

陆角先生